喝什么茶對健康更有利？

不同茶的營養(yǎng)和藥效成分是不一樣的。高檔綠茶中，維生素C、B1、B2含量比紅茶、烏龍茶一般要高1-2倍，有的甚至更多；高級綠茶的磷、鉀等多種無機(jī)物含量，一般也比紅茶高，尤其是鋅的含量通常要比紅茶高1倍多；綠茶中，具有多種生理功效的茶多酚含量，通常也比紅茶、烏龍茶等高1倍以上。因此，從營養(yǎng)保健的角度而言，喝高級綠茶更有利于人的健康。

喝什么茶對人體健康更有利，不能用一句話來作簡單的回答，因為不同人的身體狀況是不一樣的。對于身體較弱的人，以喝點紅茶為好，如在茶中再添加點糖則更好，既可增加熱能，又可補充營養(yǎng)。

青年人，正處發(fā)育旺盛期，需要更多的營養(yǎng)，以喝綠茶為好。婦女經(jīng)期前后，性情常較煩躁，以飲用花茶為好，因它具有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效。

身體肥胖而希望減肥的人，可以常喝烏龍茶、沱茶等，因其去脂減肥作用較強(qiáng)。食用牛羊肉較多的人，為了促進(jìn)脂及食物的消化吸收，可多飲磚茶、茶餅等緊壓茶。

經(jīng)常接觸有毒物質(zhì)的工作人員，可以選擇綠茶作為勞保飲料。腦力勞動者、飛行員、駕駛員、運動員、廣播員、演員、歌唱家等，為了提高腦子的靈敏程度，以保持頭腦清醒、精力充沛，增強(qiáng)思維活動的能力、判斷能力記憶力，應(yīng)飲用高檔名優(yōu)綠茶。