適合長期喝的茶有哪些

　　適合長期喝的茶有哪些

　　首先，整理一下茶葉種類，從對人體寒性最強到最弱做個排序（年份茶老茶不在這個排序里面，這里指新茶）：

　　綠茶（不發(fā)酵茶）＞白茶（自然發(fā)酵）＞黃茶（后發(fā)酵）＞青茶(半發(fā)酵）＞紅茶（全發(fā)酵）＞黑茶（重發(fā)酵茶）

　　按照茶性的寒涼，參考自己的身體狀態(tài)，比如怕冷的人群就不要喝太多綠茶，白茶新茶也要多考慮考慮。容易熱，容易上火的人群就不要喝太多紅茶和黑茶。

　　再來說說老茶的情況，茶葉經(jīng)過時間的沉淀，寒性也好熱性也好就不那么突出了，會趨于平和，像我自己體寒，綠茶當季是最好的，但是我日常喝綠茶還是會合自己存放好的去年的。

　　其次，根據(jù)氣候不一樣，我們也要做出相應的調節(jié)。最好不要一年四季都喝固定的一款茶。

　　春季，生機勃勃，我們可以喝些花茶；夏季，烈日炎炎，我們就喝寫綠茶、白茶。顏色比較淺發(fā)酵比較低的茶類。秋季，碩果累累，我們可以喝些黃茶、青茶。冬季、寒風凜冽，我們就喝些紅茶，黑茶。在中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生文化里從來沒有一層不變的說法，都是要天時地利人和時時在變化的。

　　最后地域，每個地方的人喜好不一樣，適合自己喜好的才是最好的。

　　不同的人，不同地域的人口感都是不一樣的，不要勉強自己的口感，你覺得好喝的才是值得長期喝的好茶。北方人可能就是喜歡喝花茶，覺得花茶才是茶的，江南人可能就是喜歡綠茶，一方水土養(yǎng)一方人。不要強迫自己喝自己不喜歡喝的。

　　適合長期喝的養(yǎng)生茶

　　1、菊花茶

　　其菊花茶有著養(yǎng)肝護肝、明目排毒以及降火清熱利咽的作用，對其身體的好處是比較多的，所以說其菊花茶是可以長期喝養(yǎng)生茶。

　　2、玫瑰花茶

　　其玫瑰花茶是有著消除疲勞，改善體質以及改善皮膚干枯，去除黑色素的作用的，還具有具有活血化瘀，平衡內分泌的功效，是很適合常飲用的養(yǎng)生茶。

　　3、茉莉花茶

　　其茉莉花茶有著舒緩抑郁情緒，減輕腸胃不適，以及滋潤皮膚，改善其女性患者痛經(jīng)癥狀的作用，所以其茉莉花茶是很適合長期飲用的養(yǎng)生茶。

　　4、檸檬茶

　　其檸檬茶本身是具有消除疲勞、減輕頭痛以及美白皮膚的作用的，對身體是有著很多好處，是很適合長期飲用的養(yǎng)生茶。

　　5、紅棗枸杞茶

　　其紅棗枸杞茶是具有養(yǎng)顏護肝、潤肺明目的作用，并且其枸杞是成年人的必備的一種食材，其茶對于人身體有著很好的滋補作用，很適合長期飲用。

　　6、紅豆薏米芡實茶

　　其紅豆薏米芡實茶是很適合長期飲用的養(yǎng)生茶，并且其茶有著祛濕排寒、美容祛斑、清熱解毒的功效，對身體很是有好處的。

　　7、陳皮姜茶

　　其陳皮姜茶也是一款適合長期飲用的養(yǎng)生茶，并且其陳皮姜茶有著解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的作用，對很替的好處是比較多的。

　　8、百合銀耳蓮子茶

　　其百合銀耳蓮子湯是有著養(yǎng)肝護脾胃的功效，對身體的好處是比較多的，是很適合長期飲用的一款養(yǎng)生茶飲。