為什么秋天要多喝茶呢？

　　秋天要喝什么茶呢？

　　1、老茶：普洱茶、白茶、黑茶

　?、倮喜璨栊詼睾?，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外，因此飲老茶時，要大碗或大杯飲用，且一定要是熱飲。

　　②老茶中的微生物及有益菌，是調節(jié)胃腸道的清道夫。

　?、劾喜璨铚乃衷隗w內運化，可以幫助身體帶走夏季積聚體內的陽火，性質溫和的老茶，沒有生茶或者綠茶的寒涼，也沒有紅茶的溫熱，是最好的秋季茶飲。

　　2、烏龍茶：

　　烏龍茶茶性平和，不溫不寒，最適宜秋季

　?、贋觚埐杈哂泻軓姷南竞涂拱┕π?，“陽火”的表現(xiàn)：咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等，而綠茶太寒，紅茶太熱，烏龍茶就是最好的“平火”選擇。

　?、诠媚飩兌紦摹斑M補”會在體重上給自己“貼秋膘”，被稱為“減肥茶”的烏龍茶，可以幫助姑娘們在“進補”的同時，帶走體內多余的脂肪堆積。

　　3、熟茶：

　　熟茶專指云南大葉種曬青毛茶經(jīng)人工渥堆發(fā)酵工藝制作的茶。

　　發(fā)酵工藝是熟茶研究的重中之重，云南農業(yè)大學普洱茶學院，曾在實驗中記錄了后發(fā)酵的熟普分解油滴的過程同時，醇厚溫和的熟茶，可以附著在胃的表層，產生保護層，消炎殺菌的同時，也能起到養(yǎng)胃護胃的作用。

　　為什么秋天要多喝茶呢？

　　.補充水分：常見的茶有綠茶、紅茶、花茶等，都是使用干燥的茶葉加熱水沖泡而成的。秋天天氣干燥，適量喝茶可以起到補充水分，預防身體因為缺水引起上火、口舌干燥等癥狀。

　　2.提高免疫力：茶水中富含β－胡蘿卜素、氨基酸，適當補充后可以有效補充身體所需的能量，可以提高自身免疫力。預防秋季容易出現(xiàn)的疾病，如流行性感冒。

　　3.提神醒腦：茶水中還含有茶多酚，可以有效刺激大腦神經(jīng)，起到提神醒腦、緩解疲勞的作用。秋季天氣涼爽，大部分人群可能會出現(xiàn)乏力、精神不濟的現(xiàn)象，此時適當喝茶可以有效緩解上述不適癥狀。

　　喝茶除了解渴之外，還有一個重要的目的緩解身心疲勞讓人沉下心來靜靜的感受生活，享受喝茶那一刻的快樂。現(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，大家時刻保持著加速前進的狀態(tài)，短時間內可能精力充沛，但時間長了，只會越來越累，這個時候最好停下來歇一歇，喝杯茶恢復生氣，再繼續(xù)前進。

　　你會發(fā)現(xiàn)，停下來再出發(fā)，并不比別人一直前進來的慢，甚至有可能反超，因為在停下來的瞬間，你會不斷觀察、不停的總結，找出最正確的前進方向，從而獲得彎道超越的機會。

　　喝茶不是一件多么神奇的事情，但如果靜下心來，看茶葉在杯中飛舞浮沉，的確能夠獲得一些不一樣的體驗。人生不是只有跑跑跑，還要停下來慢慢看、慢慢品。