每天喝紅茶可以嗎

　　每天喝紅茶可以嗎

　　紅茶是可以天天喝的，但要注意每次沖泡的茶葉的量不能過多，而且也不適宜每天喝太多。紅茶富含胡蘿卜素、維生素、氨基酸以及礦物質等營養(yǎng)元素，有助促進消化、增進食欲，也有利尿、消除水腫等作用。

　　紅茶含有的咖啡因可刺激大腦皮質，興奮神經中樞有助提神，消除疲勞。此外，咖啡因還有助加快血液循環(huán)，促進新陳代謝。再者，紅茶是經過發(fā)酵烘制而成的，減輕了其中所含有的茶多酚對胃部的刺激，還有一定的養(yǎng)胃的作用，有助保護胃黏膜。因此，紅茶對身體是有好處的，可以天天喝。

　　常喝紅茶的好處

　　1、促進消化：紅茶中含有的咖啡堿和茶多酚，可促進胃液分泌，有助于消化，可增進食欲;

　　2、提神醒腦：紅茶中含有的咖啡堿可興奮中樞神經系統(tǒng)，緩解疲勞，減輕工作壓力，提高工作效率;

　　3、緩解疲勞：紅茶中的茶多酚有助于緩解疲勞，減輕困倦感;

　　4、其他：紅茶中的茶多酚還具有一定的殺菌作用，因此在夏季適量喝紅茶可緩解口臭癥狀。此外，紅茶味甘性寒，有助生津液、祛除胃寒，可起到潤肺止咳的作用。

　　但是，每次沖泡的茶葉量不宜過多，以免導致茶湯太濃，還要注意控制每天的飲用量，以免對胃部造成損傷或導致失眠。另外，處于經期或孕期的女性不宜喝紅茶，以免引起不適，處于哺乳期的女性也不宜喝，以免影響哺乳。