喝對茶才養(yǎng)生，看看你適合喝什么茶

　　喝茶的好處

　　1.喝茶可以提高我們的肌肉耐力。研究發(fā)現(xiàn)，茶葉的成分中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加脂肪燃燒的能力，加強(qiáng)身體肌肉的耐力。

　　2.抵抗紫外線。茶多酚是水溶性的物質(zhì)，用茶水洗臉可以清除臉部油膩，收斂毛孔，具有消炎滅菌，抗老化的作用，還有助于減少紫外線對皮膚的損傷。

　　3.降脂減肥。茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)脂肪的分解能力。4.改善記憶力。茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，從而有利于提高辦事效率等。

　　由于每個人的體質(zhì)不同，選擇適合自己喝的茶很關(guān)鍵，不然其效果可能適得其反。下面小編就跟大家講解一下各類茶的特點(diǎn)以及什么樣的體質(zhì)適合哪類茶，大家可以對號入座，選擇適合自己的一款茶，堅(jiān)持喝下去，會有意想不到的收獲。

　　喝什么茶養(yǎng)生

　　綠茶性寒，它適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。像現(xiàn)在到了夏天，天氣開始炎熱起來，那么喝些綠茶可以給人解暑止渴。另外，常坐在電腦前工作的人，也可以每天喝些綠茶，因?yàn)榫G茶有防輻射的效是。

　　黃茶也性寒，作用與綠茶差不多。它富含很多的茶堿、茶多酚等成為，能影響胃部的活動，所以胃部不適量不適合飲用。另外它還會影響身體對鐵元素的吸叫，故而孕婦不適合飲用黃茶。

　　白茶性涼，與綠茶適用人群差不多。但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的作用。

　　烏龍茶（青茶）性平，適宜人群最廣。有不少好的烏龍茶，特別是陳放的烏龍茶，會出現(xiàn)令人愉悅的果酸，中醫(yī)認(rèn)為酸入肝經(jīng)，因此有疏肝理氣之功，但脾胃有病癥者不宜多飲。忌空腹飲烏龍茶，容易出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象，類似頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

　　紅茶性溫，挺適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。我們在家里做奶茶，用的也是紅茶，它加了牛奶、蜂蜜口味會更好。喜歡喝茶的女性，在夏天也可以喝紅茶，因?yàn)榇蠖鄶?shù)女?dāng)?shù)的體質(zhì)偏寒。

　　黑茶性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂；臉黑無光澤，喉嚨腫痛，食欲減退，下痢，背腳冰冷，腰痛，精力衰退者，飲此茶為好。

　　但是，患有嚴(yán)重的動脈硬化、高血壓病的人，在病情不穩(wěn)定時不宜飲濃黑茶；貧血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。