? ? 中醫(yī)認(rèn)為，陳皮性味辛、苦、溫，入脾、肺經(jīng)；有行氣健脾、降逆止嘔、調(diào)中開胃、燥濕化痰之功，適用于脘腹脹滿、噯氣、惡心、嘔吐、納呆倦怠、大便溏薄以及咳嗽痰多等癥狀。平時(shí)在飲食上適當(dāng)加入陳皮有很好健脾、和胃功效。

? ? 新會(huì)陳皮十年老陳皮

? ? 這種顏色或褐或黃、外表干巴巴不起眼、年歲愈久清香愈盛的干貨，卻已有700多年入藥的歷史，且備受重視，有“陳皮宜五臟，統(tǒng)治百病”的說法。歷代中醫(yī)喜歡以陳皮入湯，取其理氣、燥濕、健胃、祛痰、止咳的功效，對脾胃不和、水腫和便秘都有很好的功效，而且對于解蟹毒、酒毒也有一定的作用。

? ? 百年陳皮、千年人參，不是不無道理，下面就具體介紹下陳皮的功效與作用。

? ? 1｜陳皮有助消化

? ? 一、理氣

? ? 陳皮含有揮發(fā)油成份，對胃腸道平滑肌有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，同時(shí)排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲，體現(xiàn)了陳皮芳香健胃和苦能泄降的作用。

? ? 二、健脾胃

? ? 陳皮能健腸胃，增進(jìn)消化吸收。食用陳皮后，腸胃蠕動(dòng)加快，食欲增加，耐饑渴的時(shí)間長，陳皮含有的甲基橙皮甙治有明顯抑制潰瘍發(fā)生的效果，而且還有抗胃酸分泌作用。其對胃病、胃痛和腸胃不適有很好的調(diào)理效果。

? ? 陳皮茶

? ? 2｜對心腦血管的保健作用

? ? 一、對心臟有興奮作用

? ? 陳皮煎劑、醇提取物對心肌有興奮作用，但劑量過大時(shí)反而出現(xiàn)抑制，有輕微的收縮血管作用。

? ? 二、抗動(dòng)脈硬化

? ? 陳皮對動(dòng)脈硬化也有一定的預(yù)防作用，陳皮中的果膠能降低脂類物質(zhì)在器官內(nèi)的沉積，從而能避免因高脂飲食引起的動(dòng)脈硬化。

? ? 二、降低血壓

? ? 陳皮中所含的揮發(fā)油甲基橙皮甙能擴(kuò)張血管，增加冠脈流量，使血壓降低，心率減小。

? ? 3｜袪痰平喘

? ? 陳皮含有的檸檬烯，能刺激支氣管，引起腺體分泌增多，使痰液易咯出，從而達(dá)到袪痰作用。

? ? 4｜抗菌消炎

? ? 陳皮在試管內(nèi)可抑制葡萄球菌、卡他奈氏菌、溶血性嗜血菌的生長，陳皮與小葉榕的合劑在試管內(nèi)亦有抑菌作用。陳皮煎劑有較強(qiáng)的消炎殺菌作用，陳皮水泡浴對婦科炎癥、各種皮膚病有較好的輔助治療作用。另外陳皮茶、陳皮胎柑還有一定的抗炎功效，它能消除人體病菌的活性，對細(xì)菌引起的腸炎、氣管炎以及咽炎都有很好的緩解抑制作用。

? ? 5｜利膽作用

? ? 陳皮含有的甲基橙皮甙，可增加膽汁及膽汁內(nèi)固體物質(zhì)的排泄量。合用維生素C和K4，可增強(qiáng)其利膽效果。

? ? 6｜抗氧化抗衰老

? ? 陳皮提取物能促進(jìn)體液免疫和細(xì)胞免疫，有明顯的清除氧自由基、羥自由基和抗脂質(zhì)過氧化作用，對自由基引起的細(xì)胞膜氧化損傷有保護(hù)作用。能抗衰老，增強(qiáng)生命活力。

? ? 7｜抗癌作用

? ? 陳皮中的黃酮類化合物有不同程度的抗癌作用，可用來有效預(yù)防乳腺癌，對肺癌、腎癌有顯著的抑制作用，能拮據(jù)多種化療yao物的致突變作用。實(shí)驗(yàn)證明，陳皮多甲氧基黃酮可以通過抑制血管生長因子VEGF及b——FGF的表達(dá)，從而抑制腫瘤血管的生成及抑制腫瘤的生長。

? ? 8｜烹飪調(diào)味

? ? 一、去除腥膻味：陳皮的芳香可以去除魚肉的異味。

? ? 二、解魚蝦毒：魚蝦類食品所含的細(xì)菌較多，陳皮有一定的殺菌作用，同時(shí)能平衡魚蝦的寒性。

? ? 三、增加鮮味：陳皮的苦、辛味與其他食物的味道混合后，有一種特別的香味。

? ? 四、分解脂肪：解除油膩，使肉更容易燉爛，同時(shí)也有助于消化。

? ? 新會(huì)陳皮大紅皮一年當(dāng)年皮

? ? 陳皮的食用方法

? ? 一、陳皮泡茶飲

? ? 1、陳皮茶：陳皮3——8克，加適量開水泡茶，一般茶和水的比例為1：70，可以看個(gè)人習(xí)慣、以及陳皮的年份濃淡自調(diào)。

? ? 2、降脂茶：陳皮五錢、山楂三錢、甘草一錢、丹參二錢，以1500㏄煮沸，小火煮20分鐘，過濾即可飲用。

? ? 3、麥芽茶：麥芽五錢、谷芽三錢、陳皮三錢、神曲二錢、甘草一錢或冰糖少許，以1000㏄煮沸，小火煮15分鐘，過濾即可飲用。

? ? 二、做成陳皮粥

? ? 如取陳皮10克（鮮者加倍），大米100克。將陳皮擇凈，切絲，水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，或?qū)㈥惼ぱ心炕厝?——5克，調(diào)入已沸的稀粥中，同煮為粥服食，每曰1劑，連續(xù)3——5天。除此之外，還可以在粥中加入其他材料，做成具有不同效用的粥，比如說：陳皮茯苓粥、黃花陳皮粥、陳皮花生粥、陳皮海帶粥、陳皮瘦肉粥等等，既美味又是理氣去寒、健脾養(yǎng)胃的健康養(yǎng)生粥品。

? ? 三、陳皮紅豆沙

? ? 1、紅豆小半碗，泡水2小時(shí)以上，或者過夜。

? ? 2、陳皮用清水泡軟後，洗凈外皮，并用小刀輕輕刮去內(nèi)層的白膜，切成細(xì)絲。

? ? 3、準(zhǔn)備一口小鍋，添大半鍋水，水開後加入泡過的紅豆和處理過的陳皮。

? ? 4、水開後轉(zhuǎn)小火，待水熬剩一半時(shí)，再添冷水入鍋。

? ? 5、小火熬上2小時(shí)以上，期間要注意攪動(dòng)，不要糊了鍋底。若水少可繼續(xù)添加冷水。

? ? 6、見紅豆已經(jīng)煮開花、起沙後加入冰糖。

? ? 7、看到紅豆已經(jīng)煮至完全開花起沙，湯汁變濃稠之後，即可關(guān)火。

? ? 陳皮的食用方法還有很多，陳皮鴨、陳皮牛肉甚至還有陳皮粉西紅柿、陳皮煲的各種湯，陳皮還可以加入保健食品中，制成口服液、片劑等等。陳皮的作用與功效非常好，是不可多得的藥食同源的天然保健產(chǎn)品。