經(jīng)常喝濃茶究竟有多傷身體呢？

　　經(jīng)常喝濃茶究竟有多傷身體呢？

　　空腹也不宜喝濃茶，否則常會(huì)引起胃部不適，有時(shí)甚至生心悸、惡心等不適癥狀，發(fā)生“茶醉”。出現(xiàn)“茶醉”后，可以吃一、二顆糖果，喝點(diǎn)開(kāi)水就可緩解。

　　但濃茶也并非一概不可飲，一定濃度的濃茶有清熱解毒、潤(rùn)肺化痰、強(qiáng)心利尿、醒腦消食等功效。因此遇有濕熱癥和吸煙過(guò)多的人，濃茶可使其清熱解毒。吃了肉食過(guò)多油膩過(guò)重的食物，濃茶有助消食去膩?？谇话l(fā)炎、咽喉腫疼的人，飲濃茶有消炎殺菌作用。

　　一天喝多少茶合適

　　俗話說(shuō)：寧可三日食無(wú)肉，不可一日飲無(wú)茶，可以看出茶在我們生活中的重要性。

　　雖說(shuō)喝茶有利健康，但也要有度，不可當(dāng)作水來(lái)喝，超過(guò)身體所能承擔(dān)的量，喝茶也會(huì)對(duì)身體造成不好的影響。喝茶的量，需根據(jù)個(gè)人的情況而定，只有科學(xué)飲茶、適量飲茶才能最有效地發(fā)揮茶對(duì)人體的有益作用。

　　成年人一天喝800-1000ml，平時(shí)有飲茶習(xí)慣的，一日飲茶量大概在12克左右，最好分3-4次沖泡。運(yùn)動(dòng)量大消耗多的人，可適量增加一些。食肉量大的人，也可多一些，這樣可以彌補(bǔ)維生素等攝入的不足。