容易犯困要喝點(diǎn)什么茶？

　　喝茶的同時(shí)，也要注意喝茶的最佳時(shí)間是在飯后1小時(shí)左右，吃完飯避免立即喝茶，以免影響鐵的吸收。而且注意的是盡量在睡前避免喝濃茶，以免影響夜間的睡眠質(zhì)量，反而不利于保持良好的休息狀態(tài)。

　　容易犯困要喝點(diǎn)什么茶？

　　1、綠茶

　　綠茶是生活中比較常見(jiàn)的了，老話說(shuō)的好：“夏季喝綠茶，冬季喝紅茶，一年四季喝烏龍茶”?，F(xiàn)在也正是喝綠茶的時(shí)候，可能很多朋友都知道喝綠茶好，但具體好在哪或許你還不知道。其實(shí)綠茶被稱為不發(fā)酵茶，而紅茶屬于發(fā)酵茶，綠茶不僅有提神的效果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的。常喝綠茶可以降血脂，防止血脂硬化，炎炎夏日，泡上一杯綠茶，生津止渴，明目提神。常見(jiàn)的綠茶有西湖龍井、信陽(yáng)毛尖等，這里就不依依列舉了。泡綠茶時(shí)盡量不要用滾水泡，八十度開(kāi)水口感會(huì)更好。

　　2、玫瑰薄荷茶

　　聽(tīng)到薄荷的名字是不是就會(huì)有一種清涼的感覺(jué)，玫瑰薄荷茶是辦公室女性朋友比較喜歡的一種茶。玫瑰花本身就有活血化瘀，舒緩情緒，美容養(yǎng)顏的作用，而薄荷可以去除疲勞，提神解郁，并且有消除口臭，增強(qiáng)抵抗力的作用，兩者一起喝，不僅營(yíng)養(yǎng)高，口感也很不錯(cuò)，是非常不錯(cuò)的一款茶飲。

　　3、檸檬茶

　　常喝檸檬茶的朋友都知道，檸檬茶對(duì)改善皮膚有很大的幫助，因?yàn)闄幟什韬蟹浅ＸS富的維生素C。不僅如此，常喝檸檬茶還可以提神，并且還有瘦身的效果。在喝檸檬茶時(shí)，盡量先把檸檬在熱水里泡一下，然后再切成片泡水里，如果身邊有蜂蜜，加點(diǎn)蜂蜜口感會(huì)更好。

　　4、擁有一個(gè)健康的生活方式也很重要

　　擁有一個(gè)健康的生活也是很重要的，上班時(shí)如果經(jīng)常犯困，這個(gè)時(shí)候你需要考慮自己是昨晚沒(méi)有休息好，還是身體出了狀況，因?yàn)楝F(xiàn)在越來(lái)越多的人處于亞健康狀態(tài)，這一樣會(huì)導(dǎo)致整體犯困乏力，甚至有嗜睡的習(xí)慣，這對(duì)生活和健康危害是十分嚴(yán)重的。所以一定要擁有一個(gè)健康的生活方式，除了工作之外，平時(shí)盡量抽出時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，然后不要熬夜，只有這樣，你才能保證自己的健康，才能有一個(gè)充滿活力的自己。

　　這三種提神茶已經(jīng)給大家介紹完了，常喝茶的好處有很多，不只是提神，所以對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，備一個(gè)保溫杯，沒(méi)事喝點(diǎn)茶是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，這樣的話，你才能精力充肺，完成一天繁忙的工作。同時(shí)也要多注意自己的生活方式，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣是非常重要的。