炎炎夏日，在室內(nèi)享受冷氣的人們?nèi)菀谆忌稀翱照{(diào)病”，感覺頭昏乏力、四肢酸痛、皮膚發(fā)干等。事實上，“空調(diào)病”是由室內(nèi)空氣干燥、空氣不流通導致細菌增多、室內(nèi)外溫差大等原因造成的。首要的，室內(nèi)空氣流通狀況一定要改善！除此之外，我們還可以通過喝茶，來緩解癥狀。
白茶：有效殺菌
空氣不流通的空調(diào)房，是細菌滋生的溫床，久坐少運動的人則成為它們攻擊的對象。美國《科學日報》刊發(fā)的《白茶的殺菌效果比綠茶好》的文章顯示，白茶提取物對葡萄球菌感染、鏈球菌感染、肺炎等細菌生長，具有預防作用。
另外，白茶茶湯黃綠清澈、滋味清淡回甘，在昏昏欲睡的炎炎夏日，無論從視覺還是觸覺的體驗去評價，它都是值得一試的。
生姜茶：祛體內(nèi)寒氣
空調(diào)室內(nèi)感覺頭昏乏力，是因為體內(nèi)進了寒氣。而生姜具有溫中散寒，發(fā)汗解表的作用。只要切取3至5片生姜泡到沸水里，喝了之后就可以祛除寒氣了。如果想要效果再明顯，可以把姜片沸水煮5分鐘，或者在微波爐里高火加熱3分鐘。
需注意的是，只有熱姜茶才能驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，增強免疫力。如果肚子明顯不舒服，可在生姜茶中加一點藿香，就能很好地祛除體內(nèi)的濕氣。
桂花烏龍：潤澤皮膚
烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，具有消食去膩的功效，對腸胃的刺激比綠茶小。而桂花茶能有效排毒潤肺、緩解皮膚干燥。多喝結(jié)合了桂花與烏龍茶各自優(yōu)勢的桂花烏龍茶，有利于改善空調(diào)抽濕環(huán)境里的皮膚不適感。沖泡時，最好用紫砂壺和100℃沸水先沖泡烏龍茶，待茶沖泡開后加入干桂花，之后就可以出湯品飲了。
除了通過喝茶改善“空調(diào)病”之苦外，我們還需要：
少吹空調(diào)；
多運動；
定期開窗通風；
定期清洗空調(diào)；
保證充足的睡眠。
只有從身體內(nèi)外兩方面著手，鞏固抵御“空調(diào)病”的“防火墻“，才能在保證身體健康的同時，愉快享受夏日室內(nèi)的清涼。
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