假期近半了，吃出幸福，躺到美好，在這個金秋時節(jié)里，或許還有些燥熱，或許還有些不適，讓普洱茶這個小幫手來陪你舒服休假吧。?
秋燥？一杯普洱退散燥熱
雖然炎熱的夏天基本已經(jīng)過去，但是“秋老虎”不時來襲，且，隨著秋的到來，中國的大部分地區(qū)空氣轉為干燥，人體水分流失更加快，經(jīng)常能感受到燥熱口渴，人體大量出汗，體內(nèi)的微量元素也會更快地流失，人也更容易感到疲累、困乏。這時候來一杯普洱茶，茶湯里的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質(zhì)、芳香物質(zhì)等可以刺激口腔粘膜，促進唾液分泌，滋潤口腔也能生津止渴。而普洱茶中蘊含的咖啡堿等成分也能助你提神醒腦。
當然，在生熟茶的選擇上也應注意，上午宜喝生茶而下午或晚間則應選擇熟茶，發(fā)酵后的熟茶不會讓你夜間過于興奮，影響睡眠。若你的腸胃比較脆弱，容易胃寒，也更應該多喝熟普，它能幫你在容易體虛的夏季保護腸胃不受侵害。
如果氣溫過高，普洱茶也不止一種喝法，喜冰的朋友們可以試一試“冰普洱”，借鑒冰咖啡的喝法，在杯中放入適量冰塊，沖入濃度略高的普洱茶湯，一杯天然冰飲隨即呈現(xiàn)。如果秋季上火也可以在熟茶中加入一些枸杞一起飲用，清肝明目，抗輻射、抗氧化，非常適合總是離不開手機或者打游戲到飛起的你。也可以在熟茶中加入菊花，菊花清熱解毒，熟茶又能平衡菊花的寒性，相得益彰。
頓頓燒烤和小啤酒？常備普洱茶不可少
假期的夜生活不會少，夜宵攤上痛快來頓燒烤，喝個小酒，那愜意不可言喻。在滿足口福的背后，其實隱藏著一些小風險。吃得太多太雜，或飲食衛(wèi)生不注意，我們的腸胃恐怕吃不消?？茖W研究證明，普洱茶具有一定的抗菌、改善腸道微生物結構、促進有益細菌繁殖、提高免疫力的功能，所以多飲普洱，讓它成為保護腸道健康的小衛(wèi)兵吧。
夜宵吃起來爽，但長胖的罪惡感隨之而來，那么還是多喝普洱茶吧，特別是熟茶，減脂、解油膩是一把好手。普洱熟茶中含有大量的茶多酚、茶褐素、維生素C等，特別是兒茶素含量高，能間接提高新陳代謝，有效燃燒腰腹脂肪，熟茶發(fā)酵產(chǎn)生的益生菌，不僅能減少身體對三酸甘油酯的吸收，還能提高酵素水平分解脂肪。所以吃太油膩可以喝杯普洱熟茶“救急”，但進食還是要適可而止哦。
敷眼、做枕芯？普洱生茶葉底用處可不少
飲用完茶湯，神清氣爽，而剩下的葉底，還能“變廢為寶”。一到假期，追劇、打游戲停不下來，總是對著各種電子屏幕，眼睛極易疲勞，要是睡眠不好，更是變成了“熊貓眼”。這個時候，用泡完的普洱生茶的葉底敷在眼睛上，每天敷幾分鐘，就會有助于緩解眼疲勞，長期堅持，有明目的作用。
用不完的普洱茶葉底也不需要丟棄，只要把它曬干并積攢下來，可以用來制作枕芯。茶葉枕軟硬適中，還有一定的清熱、明目和消暑的功效，大家不妨一試。
鞋子汗臭太尷尬？做個茶包泡泡腳、吸吸味
放假當然要愉快的玩耍，汗腳的朋友如果碰上長時間穿著運動鞋，容易捂出不愉快的氣味。要解決這個尷尬的問題，可以試試用透氣的袋子或濾紙，裝上一點干茶放進鞋子內(nèi)，這些味道就會被吸走。
普洱茶內(nèi)也含有大量的單寧鞣酸，也有一定的殺菌作用，尤其可以消滅導致腳氣的絲狀菌，所以用水煮普洱茶，再拿來泡腳，長期堅持可以有效緩解和預防腳氣的發(fā)生，也能隨時讓你的雙腳保持清爽。
原文刊載《普洱》雜志
（圖文來源： 普洱雜志，作者：王婭然；信息貴在分享，若涉及版權，聯(lián)系本站刪除?。?/p>
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