入伏之后，天氣越來(lái)越熱，新聞中不乏有人因?yàn)楦邷刂惺畹瓜律踔脸霈F(xiàn)生命危險(xiǎn)。

　　很多人認(rèn)為，天氣熱，一定要喝些涼爽可口的飲料才行，豈不知，喝那些飲料反而導(dǎo)致自己越發(fā)的口渴，而且還不能祛暑。

　　但是大家不知道的是，天氣越熱的時(shí)候，更應(yīng)該喝茶。

　　|夏天為什么要喝茶？

　　嘉雯要給大家說(shuō)，天氣熱，也是陽(yáng)氣最旺盛時(shí)間段，等夏季一過(guò)，陰氣就會(huì)開(kāi)始滋生，當(dāng)出現(xiàn)陰陽(yáng)交替的現(xiàn)象，身體非常容易受病毒侵?jǐn)_。

　　這個(gè)時(shí)候呢，就非常注意陰陽(yáng)調(diào)和，保陽(yáng)養(yǎng)陰。既要順應(yīng)夏季陽(yáng)盛于陰的特點(diǎn)，又要注意保護(hù)陽(yáng)氣，修養(yǎng)滋陰。

　　|夏季飲茶的優(yōu)點(diǎn)

　　1、茶葉中不含添加劑

　　與其他飲料不同的是茶葉中不含添加物質(zhì)，有相關(guān)專(zhuān)家建議，夏天還是少喝含有化學(xué)添加劑成分的飲料。嘉雯建議大家，可以多嘗試一些天然飲料，像是茶葉、花茶等，畢竟茶葉原本就是一種較為理想的天然飲料。

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　　無(wú)添加劑、天然古樹(shù)茶

　　2、喝茶，利尿散熱

　　現(xiàn)在一天比一天熱，每天喝冰飲也不是辦法。那喝茶就不同了，喝茶的降溫止渴的作用遠(yuǎn)勝過(guò)一杯冰飲的降溫作用，這時(shí)因?yàn)椴枞~中的多種有效成分所起的綜合作用的結(jié)果。

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　　古樹(shù)茶的生長(zhǎng)環(huán)境

　　茶湯中里的咖啡堿對(duì)人體控制下視丘的體溫中樞的調(diào)節(jié)起著至關(guān)重要的作用。他們的存在致使茶葉本身就是一種清涼劑，它們?cè)诎l(fā)揮過(guò)程中可以從人體里驅(qū)趕走熱量。這也是為什噩夢(mèng)嘉雯說(shuō)喝茶的的散熱降溫效果最好。

　　夏日推薦茶品

　　普洱茶生茶

　　夏天天氣炎熱，午休后很多人會(huì)感覺(jué)到疲憊和困倦，這個(gè)時(shí)候喝上一杯生津止渴的普洱茶，會(huì)立馬覺(jué)得神清氣爽，思維也會(huì)活躍起來(lái)。普洱茶有消暑、去熱、生津提高精神的作用哦。

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　　古樹(shù)白茶

　　白茶不炒不揉，在最大限度的保留自然的味道。茶葉中含有多種氨基酸，它本身有退熱、祛暑、解毒的功效。夏日飲用白茶，能補(bǔ)充體內(nèi)必需的氨基酸，同時(shí)也有殺菌的作用。

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　　嘉雯溫馨小提示：

　　不要飲用過(guò)濃的茶。濃茶會(huì)使人體“興奮性”過(guò)度增高，對(duì)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)造成不利的影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能會(huì)出現(xiàn)心跳過(guò)速，甚至是心率不齊，造成不好的影響。

　　還有就是臨睡前不要飲茶。這點(diǎn)對(duì)于初期飲茶者更為重要。很多人睡前飲茶后，入睡會(huì)變得非常的困難，甚至嚴(yán)重影響第二天的精神狀態(tài)。有神經(jīng)衰弱的人要慎重。

　　進(jìn)餐時(shí)不要喝太多茶，進(jìn)餐前或進(jìn)餐中飲茶并無(wú)大礙，但若大量飲茶會(huì)造成大量常量元素和微量元素的吸收。

　　應(yīng)特別注意的是，在喝牛奶或其他奶制品的時(shí)候不要同時(shí)飲茶，這樣會(huì)使奶制品中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低哦。