晚上喝普洱茶會失眠嗎？普洱茶~真的不要在睡前喝？

　　重健康，從喝好一杯茶開始，這里是茶友網茶葉常識欄目。

　　普洱茶~真的不要在睡前喝~會失眠

　　很多朋友在結束一天的忙碌之后，大多都會泡一壺茶，以細品生活，靜享這美妙生活?？墒茄?！萬萬沒想到，后來迎接他們的不是舒適的睡眠，而是輾轉反側的一夜難眠。

　　明知道喝茶會失眠，只是沒想到，這茶喝了以后，失眠來的如此強烈且洶涌?？戳瞬栌褌兊姆答?，隔著屏幕，都能感受到兩個黑眼圈透著一絲絲無奈…

　　那為什么有些人喝茶會失眠，有些人不會？

　　這主要有兩個原因。

　　原因一：茶葉本身含有不少的咖啡堿，濃茶中的咖啡堿浸出量更多！我們都知道，咖啡堿具有提神的功效。如果你晚上喝茶的時間夠長，攝入的咖啡堿容易過量，會直接導致大腦神經中樞興奮不已，自然，只能睜著到天亮！以上的茶友，無一不是喝了“過濃或是過量的茶”！

　　第二點，就是耐受性！

　　每個人的身體對咖啡堿的耐受性不一樣，有些茶友晚上怎么喝濃茶，也不會失眠，有些茶友晚上哪怕喝一點點也會失眠！就像一些朋友一喝酒就醉，而有些朋友是千杯不醉！不同的人對于茶葉的吸收程度也是不同的！這和我們自身的體質有很大的關系！所以，我們要根據自身的情況來決定要不要喝茶。如果發(fā)現(xiàn)自己喝茶晚上會失眠，那么您好好把握喝茶的時機！切記，硬著頭皮上！這只會苦了自己！

　　各位茶友，關于喝普洱茶失眠就分享到這里了，更多普洱茶知識，敬請期待，我們下期再見。