安溪鐵觀音茶葉，屬于烏龍茶，清香馥郁，滋味濃醇，內(nèi)含有大量的茶多酚類、植物堿、蛋白質(zhì)、維生素、果膠素、有機(jī)酸、兒茶素、氨基酸、咖啡堿、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，因此，適宜飲用好處是很多的，但鐵觀音茶要是飲用的方式不正確的話副作用也是很多的，相關(guān)的介紹如下！
大量喝鐵觀音茶的副作用
1、影響鐵的吸收
經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性在經(jīng)期或是經(jīng)期過后不妨多吃含鐵比較豐富的食品。而茶葉中含有30%以上的鞣酸，它妨礙著腸粘膜對于鐵分子的吸收和利用。在腸道中較易同食物中的鐵分子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，不能起到補(bǔ)血的作用，若大量飲用鐵觀音，會導(dǎo)致缺鐵性貧血。
2、導(dǎo)致脾氣暴躁
茶葉中含有咖啡因，所以喝茶所產(chǎn)生的興奮感會加重經(jīng)期的急躁情緒，會讓你的脾氣和性格變得更加古怪和難以理解。
3、加重經(jīng)期綜合癥
在月經(jīng)期間喝茶，特別是喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過四杯者則增加3倍。
4、加重痛經(jīng)癥狀
茶葉多為涼性，鐵觀音也具有清熱降火的功效，雖不及綠茶般寒涼，若飲用過量，也會導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀的加重，對健康不利。
鐵觀音茶的飲用禁忌
1、鐵觀音泡得太濃，喝得太多，會刺激胃酸和腸胃液增加，引起腸胃不適。尤其空腹喝濃鐵觀音茶，因?yàn)榭Х葔A的作用，常會使心臟機(jī)能亢進(jìn)，精神興奮，有人會一夜失眠到天亮，對心臟病及高血壓患者而言，值得注意。
2、對胃腸不好的人來說，則更有刺激導(dǎo)致胃潰瘍、十二指腸潰瘍之慮。飯前喝濃鐵觀音茶，有損腸胃，飯后喝濃鐵觀音茶，則恐怕會加速刺激中樞自律神經(jīng)，使胃腸消化加快，不消一會兒功夫，我們就會感到肚子餓了，又想吃東西了。
3、有心臟病、高血壓、胃病、便秘、失眠、神經(jīng)衰弱、甲狀腺亢進(jìn)、缺鐵性貧血的人，喝濃茶等于“雪上加冰”，會引起胃腸不適。
4、正在哺乳的婦女，不要喝濃茶，因?yàn)椴柚卸喾?，對乳汁有收斂作用，影響乳汁分泌。大量飲用濃鐵觀音茶會使心跳加快，這對心動過速的冠心病人，有誘發(fā)和加重病情的作用。
女性四個時期不宜喝鐵觀音
1、經(jīng)期由于經(jīng)血中含有高鐵血紅蛋白、血漿蛋白等成分，因此婦女在月經(jīng)期和經(jīng)期過后要多吃含鐵豐富的食品，而濃茶中含有大量鞣酸，在腸道中極易與鐵結(jié)合發(fā)生沉淀，妨礙腸黏膜對鐵質(zhì)的吸收，從而導(dǎo)致缺鐵性貧血。
2、孕期孕婦喝濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養(yǎng)供給。濃茶內(nèi)含有較高濃度的咖啡因，可增加孕婦的心率和排尿量，加重孕婦心、腎負(fù)擔(dān)，從而誘發(fā)妊娠中毒癥狀，不利于母親和胎兒的健康。
3、臨產(chǎn)期臨產(chǎn)期飲過多的濃鐵觀音茶可引起失眠。產(chǎn)前睡眠不足，往往使產(chǎn)婦體力不支，宮縮無力，從而發(fā)生難產(chǎn)。
4、哺乳期濃鐵觀音茶中的鞣酸被吸收入血后會抑制乳腺的分泌功能，造成乳汁分泌不足，從而影響新生兒發(fā)育。
喝鐵觀音的好處
1、抗衰老
數(shù)據(jù)表明，人的衰老和體內(nèi)不飽和脂肪酸的過度氧化有關(guān)，而鐵觀音中含有的多酚類化合物質(zhì)，有助于防止脂肪酸的過度氧化，清除自由基，有利于延緩衰老。
2、抗動脈硬化
鐵觀音中含有的茶多酚類化合物和維生素等成分，能明顯改善血液中的高密度脂蛋白和低密度脂蛋白的比例，降低血液中的膽固醇，能夠防治高血壓、動脈硬化等疾病。
3、減肥
有關(guān)數(shù)據(jù)表明，鐵觀音中含有大量的茶多酚物質(zhì)，具有提高脂肪分解酶的作用。常喝鐵觀音茶，有助于促進(jìn)人體內(nèi)的中性脂肪酶的代謝活動，有效分解脂肪，幫助改善肥胖的體型。
4、殺菌
鐵觀音中的茶多酚化合物成分，有助于松弛腸道的緊張功能，緩和腸道運(yùn)動，能保護(hù)腸胃黏膜，治療腸炎。
5、清熱降火
鐵觀音茶湯中含有茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠和維生素等，能與口腔中的唾液產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，滋潤口腔，有利于清熱降火、生津解暑。
溫馨提示：
鐵觀音茶雖然好，但大家在飲用鐵觀音茶的時候也一定要注意方式，一定不要隨便飲用，當(dāng)然的，也不能大量飲用喔！
