茶在我國的歷史非常悠久,是我國的傳統(tǒng)飲品之一,而在我國眾多的茶之中,普洱茶是比較受歡迎同時(shí)也是知名度比較高的茶,不少人都十分喜歡飲用普洱茶,有的人甚至是“喝茶上癮”,每天都會(huì)喝上很多。那么喝普洱茶喝多了會(huì)怎樣?喝普洱茶有哪些壞處?
喝普洱茶的壞處
(1)多喝會(huì)失眠
普洱茶中含有茶堿,適當(dāng)喝具有提神醒腦的作用,喝多了則可能導(dǎo)致精神持續(xù)興奮,而引起夜間失眠。
(2)多喝會(huì)加重便秘
普洱茶中含有較多的多酚類物質(zhì),對(duì)腸胃粘膜具有一定的收斂作用,如果本身有便秘情況,喝多了便秘會(huì)更嚴(yán)重。
(3)影響鈣質(zhì)吸收
普洱茶中含氟,會(huì)與鈣離子結(jié)合成氟化鈣,抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收,長期以普洱茶作為日常飲品,可能導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松,使骨折難以康復(fù)。因此,幼兒、孕婦及老年人不宜多喝。
(4)不利于胃潰瘍恢復(fù)
普洱茶所含的茶堿會(huì)降低磷酸二脂酶的活性,使胃壁細(xì)胞分泌大量胃酸。胃酸過多會(huì)刺激潰瘍面的愈合,同時(shí)也會(huì)抵消某些抗酸藥物的療效,不利于病情恢復(fù)。
(5)加重結(jié)石病情
患有泌尿結(jié)石的人不宜喝普洱茶,主要是其中含有較多的草酸,會(huì)與鈣結(jié)合形成沉淀,加重結(jié)石病情的發(fā)展。
(6)影響造血功能
患有缺鐵性貧血的人不宜飲茶。因?yàn)椴枞~中含有單寧酸和鞣酸,會(huì)與體內(nèi)鐵離子形成不被人體吸收的沉淀物,而缺鐵會(huì)影響造血,導(dǎo)致貧血。
茶葉有消食除膩助消化、加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)消化液分泌、增進(jìn)食欲的功能,并可治療胃腸疾病和中毒性消化不良、消化性潰瘍、急性腸梗阻等疾病。在邊疆地區(qū),一些少數(shù)民族以肉類和奶類為主食,其飲食中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),而蔬菜和水果很少,食物不容易消化,飲茶可以幫助油脂消化吸收,解除油膩,并補(bǔ)充肉食中礦物質(zhì)和微量元素以及維生素的不足。
在茶飲世界里,為什么有那么多的人群選擇喝普洱茶,是因?yàn)椴枞~中的哪些豐富營養(yǎng)素,是因?yàn)椴枞~中的哪些多種藥用成分是茶葉保健和防病作用。但不正確飲茶同樣會(huì)造成身體不適。
茶是世界三大飲料之首,受到越來越多人的喜愛。比起飲料,夏天喝茶清熱解渴的功效更好。但夏天怎樣喝茶,也是有講究的。除了應(yīng)根據(jù)夏天的氣候特征和茶葉性質(zhì)來選擇喝哪種茶外,個(gè)人的體質(zhì)也是很重要的因素。
夏天由于天氣越來越熱,該如何喝茶呢?
一、消暑喝菊花茶
夏天一般選擇能消暑解渴的涼性綠茶來飲用,但是脾胃虛弱的朋友則宜選擇菊花茶。菊花性甘、微寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目的功效。雙眼干澀時(shí)沖一杯菊花茶,既提神醒腦,疏肝明目,又可以防止心血管疾病。
二、提神喝綠茶
夏天烈日高溫,暑氣逼人,人出汗多,體內(nèi)津液消耗大。綠茶清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,從營養(yǎng)成分等各方面上說綠茶都為最多。綠茶具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養(yǎng)之效。
三、抗菌喝紅茶
綠茶富含的茶堿對(duì)人的腸胃刺激較大,一般腸胃不好的人綠茶喝多了會(huì)腸胃不舒服。紅茶沒有綠茶那種刺激性強(qiáng)的茶堿,但有止渴消暑的功能。夏天細(xì)菌容易滋生,紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。因此,養(yǎng)胃抗菌宜喝紅茶。
四、利胃喝黑茶
夏天人的消化功能減弱,抵抗力降低,食物中細(xì)菌易滋生,食物變質(zhì)快,容易引起腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等腸道疾病。黑茶營養(yǎng)豐富,消暑清涼,夏天喝黑茶能健脾利胃助消化。
五、體虛喝烏龍茶
烏龍茶能夠預(yù)防身體虛冷,減少膽固醇在體內(nèi)沉積,還有溶解脂肪的功效,體虛的人可選擇喝烏龍茶。
六、預(yù)防中暑喝白茶
白茶是一種只經(jīng)過殺青、干燥等程序輕微發(fā)酵的茶,性清涼。而且茶葉中含有豐富的氨基酸,具有去熱消暑的功效,可以預(yù)防中暑。飲用禁忌:因白茶性微寒,所以胃寒的人應(yīng)該少飲且不能空腹飲;老人也不宜多飲。
七、消食去膩喝普洱茶
普洱茶中的咖啡堿和黃烷醇類化合物可以增加消化道的蠕動(dòng),有助于食物的消化,能達(dá)到消食解膩的功效。喝普洱茶的最佳時(shí)間是飯前一杯熟普洱,養(yǎng)胃;飯后可以一杯生普洱,去脂。飲用禁忌:孕婦不宜喝普洱茶,不管是熟普還是生普;同時(shí),潰腸病患者也不宜喝普洱濃茶;另外,胃不好的人應(yīng)該喝熟普洱。