普洱茶是中國茶的珍品，是中國茶的佼佼者，還是云南的特產(chǎn)之一，愛茶之人到了云南一定會品品當(dāng)?shù)丶冋钠斩?，外國友人也有將普洱茶?dāng)做伴手禮帶給親朋好友，這不僅僅是因為普洱茶的特別還因為普洱茶的功效與作用，最近更有研究表明多喝普洱茶對糖尿病人有好處。
普洱茶內(nèi)的成分能夠幫助糖尿病人起到降糖的作用，且其中的生物酶可以幫助糖尿病的治療和恢復(fù)，因此說多喝普洱茶對糖尿病人有好處，而且普洱茶還能防止糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。長期飲用普洱茶對于健康人的血糖值是不會產(chǎn)生影響的。
研究還發(fā)現(xiàn)，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關(guān)生物酶的作用，抑制率達(dá)90%以上。隨著普洱茶濃度的增加，其降血糖效果越發(fā)顯著。但普洱茶飲用方式對降血糖效果影響較大，在普洱茶定量飲用情況下，分次連續(xù)飲用比一次性飲用效果更好。研究還表明，普洱茶還具有顯著的減肥作用，連續(xù)兩個月喝普洱茶（熟茶），肥胖者體重會有明顯下降。
普洱熟茶茶湯
經(jīng)實驗，在120個的糖尿病患者飲用普洱茶的體驗中發(fā)現(xiàn)，對注射胰島素和口服降糖藥嚴(yán)重抵抗的患者，在不停藥和不改變飲食習(xí)慣的情況下，飲用定量普洱茶水的體驗者，有70%血糖下降至7mmol/L以下，血糖值平均下降了35%。其中，40%的患者在堅持用藥的情況下血糖降至正常值，而參與體驗的健康人群血糖數(shù)值并無改變。
普洱生茶和普洱熟茶都有降糖的功效作用，小編建議兩者互相搭配喝效果更好：
1、飯前喝普洱熟茶
功效：清腸排毒、降糖、對便秘肥胖最有效。
普洱熟茶茶湯
發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，MM們記得普洱茶中生茶跟綠茶、烏龍茶一樣不可以空腹飲用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因為減少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對于長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。
普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫?zé)岬钠斩觳瑁?-2小時后你會有便意，堅持一段時間就會養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣。之后再午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫?zé)崞斩觳?，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。
普洱熟茶茶湯
2、飯后喝普洱生茶
功效：促進(jìn)消化、降糖、加速脂肪燃燒代謝。
生茶是普洱茶中發(fā)酵時間較短或是沒有經(jīng)過發(fā)酵存儲工藝的茶類，實際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實驗曾證明，茶多酚能抑制脂肪細(xì)胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質(zhì)含量穩(wěn)定，無論對減脂還是預(yù)防肥胖都是很有幫助的。
普洱生茶茶湯
生茶最佳的飲用時間是飯后1小時，它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進(jìn)體內(nèi)毒素在第一時間排出體外。生茶具有獨(dú)特的去除油膩的功效，對于長期附著在腸道內(nèi)壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性并不寒涼，只是制作工藝與熟茶不同，因此減肥時飲用的方法和功效也不相同。
由此可見，多喝普洱茶對糖尿病人有好處是真實的，但是一定要科學(xué)飲用，只有合理的喝普洱茶才有助于預(yù)防或輔助治療2型糖尿病，并可減少糖尿病導(dǎo)致的并發(fā)癥。
