早茶習(xí)俗多見于中國南方地區(qū)，尤其是廣東和江蘇揚泰地區(qū)。談及廣東的傳統(tǒng)文化，早茶是其中濃墨重彩的一筆。食在廣州，味在西關(guān)。很多人有喝早茶的習(xí)慣，那么在早上喝普洱茶什么時間喝比較好呢？
早上什么時間喝普洱茶比較好
早上，經(jīng)過一晚上的睡眠，人體消耗了大量水分。此時，喝一盞淡茶水不但可以快速補充身體所需的水分，還可以清理腸胃、降低血壓等等，對健康是十分有益的。
普洱茶經(jīng)過不同的加工工藝分為生茶和熟茶，熟茶經(jīng)過渥堆工藝發(fā)酵，其茶性溫和，具有養(yǎng)胃護胃的功效。早上宜喝普洱熟茶，因為普洱熟茶可促進體內(nèi)的血液循環(huán)，還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。當(dāng)然，也可加入牛奶飲用。
早上飲茶需要注意兩點：一是一定要吃完早餐之后飲用；二是一定不能喝濃茶，盡量的淡一些。
早晨忌空腹飲茶
但有句古話說：“不飲空心茶”。也就是說空腹不飲茶，這個觀念似乎大家已達成共識，因為茶葉中富含較多的咖啡堿與生物堿，能興奮中樞神經(jīng)，起到提神的功效。但如果我們選擇在早晨空腹飲茶，可能會導(dǎo)致，頭暈乏力，產(chǎn)生饑餓感等不適的癥狀，也就是大家所說的“茶醉”。但有的人早上空腹喝一杯普洱茶卻能達到清理腸胃的作用，有的人能空腹喝，有的人不能空腹喝茶，這是因人而異的。但腸胃不適的人最好不要空腹喝茶。
早上喝普洱茶宜淡飲
早上喝茶，我們不僅需要學(xué)會搭配一些美味的點心，也要學(xué)會根據(jù)自己的體質(zhì)來選對茶。雖然說喝茶有益健康，但既然是選擇在早晨喝茶，需要注意的地方也不能馬虎。一般來說，早晨不宜喝濃茶，早上剛醒來的人們，胃相對來說還比較脆弱，如果此時飲用過濃的茶水會增加腸胃的負擔(dān)，引起胃部的不適。早晨我們只需飲用淡淡的一杯普洱熟茶茶就足夠了。千萬不要喝普洱生茶，特別是新的生茶，對腸胃的刺激性較大。
