不論中外,茶已證實是健康飲料,相比咖啡,更受老幼大小歡迎,雖然每天都喝茶,但未必每個人都是喝茶專家,要飲茶飲得健康,其實也大有學(xué)問,特別是西式茶,大家最常接觸可能只是茶包而已。但休閑的日子,不妨講究一點,認真地沖一壺好茶,飲茶同時更有美顏排毒功效,比任何飲品更合造。
泡茶喝茶學(xué)問大----如今,茶已成了風(fēng)靡世界的三大無酒精飲料(茶葉、咖啡和可可)之一,全世界已有50余個國家、地區(qū)種茶飲茶,不少人已經(jīng)把飲茶當(dāng)作了明目、減肥、利尿、降壓、降脂的保健方法。不過,很多人對茶的認識還是相當(dāng)不夠的。比如一天應(yīng)該喝多少茶?一杯茶應(yīng)泡幾次?自身的疾病與飲茶保健有些什么關(guān)系,需要注意那些問題?……就讓我們?yōu)槟阋灰坏纴怼?/p>
排毒美顏要飲得其法泡茶方法1人1匙
用茶壺沖茶,茶葉分量應(yīng)該是1人1茶匙配200ml熱水,茶味便會不濃不淡。
水溫有別
沖綠茶應(yīng)該是98℃熱水,過熱的水會破壞綠茶的抗氧化多酚,但沖普通香草茶則可用100℃的滾水。
放棄第1泡
飲茶怕睡不著是咖啡因所致,故泡茶時第一泡待45秒后倒掉,可同時把茶內(nèi)大部分的咖啡因沖走,不失茶味同時可減少身體吸收咖啡因。
飲茶時間早上飲茶
任何茶都有消化作用,早上空肚飲茶很傷胃,甚至有些人有心跳的反應(yīng)。
飯后茶
飯后最好待15-20分鐘后才飲茶,可提高茶的消化能力及排毒效果。
1小時內(nèi)喝完
泡好的茶應(yīng)在1小時內(nèi)喝完,因為待久了的茶會釋出有害物質(zhì),所以正確泡茶方法是每3-4分鐘換一次水,喝完才泡,茶味更香濃。