(一)早餐:
1.通常上班族的選擇是:三明治、饅頭、面包或包子(可任選一種)。
2.普洱茶10克沖泡250cc的熱開水。
3.浸泡5分鐘后加上500cc的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖)。
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1.普洱茶37.5克沖熱水1500cc,飯前喝500cc。
2.飯后再飲用500cc。
3.口渴或肚子餓時再飲500cc。
4.采取少量攝取制。
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1.采取少量攝取制。
2.飯后飲用普洱茶(20克沖500cc)。
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1.禁用宵夜。
2.饑餓時,可喝普洱茶。
3.普洱的年份越久越好,不僅能整腸幫助消化,更能分解脂肪。
4.每天三餐進食時間應(yīng)一致。
5.中午腸胃吸收能力最強,吃進去的熱量將會全部接收,所以如果你要減肥,午餐最好能減少攝取。
普洱茶減肥方法
責編:
juses
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