喝普洱生茶對(duì)身體的好處，首先了解下什么是生普洱茶
普洱生茶的定義：大家一般稱呼為生茶的，應(yīng)該都是指沒(méi)有通過(guò)人工發(fā)酵的普洱青茶。生茶初期（生茶1-2年內(nèi)沒(méi)有明顯發(fā)酵轉(zhuǎn)化的）減肥功效來(lái)自于因素一，隨著存放過(guò)程中的自然發(fā)酵轉(zhuǎn)化（這一轉(zhuǎn)化過(guò)程在南方高濕環(huán)境中來(lái)得很快，自然存放一年的餅就會(huì)有比較明顯的變化），其減肥作用逐步開(kāi)始由兩個(gè)因素共同形成。人工發(fā)酵的普洱熟茶則是由以上兩個(gè)因素共同起到減肥降脂的。
從營(yíng)養(yǎng)、功效區(qū)分：生茶富含茶多酚，性屬清涼，有清熱、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效，生茶對(duì)消化不良、喉嚨發(fā)熱、精神疲憊、脂肪多、口渴難止等，都能起到一定的作用，生茶沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵和存放陳化，茶中茶多酚、兒茶素、咖啡因等成分并未完全的轉(zhuǎn)化，特別是新茶的生茶茶性屬寒，要注意多放一段時(shí)間再飲用。
喝普洱生茶對(duì)身體的好處主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：
一、降脂減肥效果
喜歡喝生普洱茶的友友有沒(méi)覺(jué)得，在喝完生普洱茶半小時(shí)后，就會(huì)有肚子餓餓的感受。因?yàn)椴柙诩皶r(shí)燃燒體內(nèi)的脂肪，才會(huì)覺(jué)得餓，所以普洱茶是有預(yù)防脂肪累積的作用。
二、生津止渴的效果
因生茶并未經(jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵，所以生茶喝起來(lái)的口感和綠茶相似，在炎熱的夏季里喝生茶能消暑解熱、生津止渴。
三、促進(jìn)消化的效果
常喝生茶對(duì)消化不良還是挺有效的，飯后1小時(shí)喝普洱茶有助腸胃消化，還有不想被口腔困擾的朋友們都可以喝普洱茶來(lái)保持口腔清新。
四、抗疲勞效果
上班族在炎熱的夏天里大多都會(huì)精神不振無(wú)法專心工作等，而普洱茶也有提神醒腦，消除疲勞的作用，當(dāng)感到疲憊的時(shí)候就喝杯普洱茶提提神，可以解解疲勞。
普洱生茶如何存放更好：
收藏普洱茶生茶必須注意以下問(wèn)題：首先是要區(qū)分生茶和老茶。上世紀(jì)七十年代以前的老茶基本以青餅、生茶為主，即未經(jīng)過(guò)人工發(fā)酵工序，把采來(lái)的茶青萎凋、曬干、蒸壓成型后干燥而成的餅茶、散茶稱為生茶（青餅普洱），讓其與空氣接觸，自然變化而產(chǎn)生后發(fā)酵，儲(chǔ)存時(shí)間越長(zhǎng)，茶質(zhì)越醇。
收藏陳放普洱生茶具體注意事項(xiàng)：
1、必須在干倉(cāng)陳化
干倉(cāng)不會(huì)發(fā)霉，雖轉(zhuǎn)化較為緩慢，但能保持普洱茶的真性。“茶喜蒻葉而畏香藥，喜溫燥而忌冷濕”——《茶錄》宋·蔡襄。干倉(cāng)就是指茶葉在濕度、溫度適中、通風(fēng)透氣的環(huán)境中后發(fā)酵存放。
2、溫度不可驟然變化
倉(cāng)內(nèi)溫度如果過(guò)高，溫差變化太突然，將會(huì)影響茶湯水性給予口感的活潑性，甚至倉(cāng)內(nèi)溫度太高，形成悶熱，此種情形在濕熱地區(qū)的茶庫(kù)時(shí)有發(fā)生。
3、避免雜味感染
茶葉是最會(huì)吸收雜氣異味，灑一把干燥茶葉，會(huì)吸清空氣中的異味，此外，應(yīng)力求貯放環(huán)境清潔無(wú)雜味。“喜清涼而惡蒸郁。喜清獨(dú)而忌香臭”——明·聞龍。
4、利用竹箬或棉紙包裝
“茶須筑實(shí)。仍用厚箬填緊。甕口再加以箬。以真皮紙包之”——《茶疏》明·許次紓。傳統(tǒng)包裝的質(zhì)料和方式，有助于普洱茶于后發(fā)酵時(shí)，過(guò)濾雜味以確保清純的功效。
5、注意茶齡壽命
普洱茶年代壽命，到底是六十年，或一百年，或數(shù)百年，沒(méi)有定論資料，往往只靠品茗者直覺(jué)研判其陳化的程度。例如故宮的金瓜貢茶，陳期已一兩百年，其品味就是“湯有色，但茶味陳化、淡薄”。所以經(jīng)過(guò)若干年存放而自然轉(zhuǎn)熟的普洱生茶是非常珍貴的，甚至是價(jià)值連城的，但是從醫(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，普洱生茶存放不超過(guò)30年，否則只有文物和拍賣(mài)價(jià)值，并無(wú)品飲的意義。
普洱茶功效很多，但喝普洱茶要注意以下事項(xiàng)：
1、對(duì)于吃東西容易上火、容易便秘、容易長(zhǎng)痘等屬虛火體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，可以喝生茶或輕度發(fā)酵的普洱茶；如果是不習(xí)慣那股苦味而喝熟茶，切記泡的時(shí)候加點(diǎn)白菊花或蜂蜜，加點(diǎn)荷葉也可以。
2、生茶和綠茶一樣，性屬寒涼，胃寒、腸胃不好者不宜喝！只有熟茶才有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效。
3、說(shuō)到減肥效果，普洱茶的確有減肥的功效，至于是否有效，那是因人而異的，一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會(huì)有減輕。普洱茶不但可以減肥，還可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當(dāng)減肥成功后，應(yīng)該繼續(xù)保持喝普洱茶的習(xí)慣，這樣可以保證體重不會(huì)反彈。養(yǎng)生茶,需要持之以恒,不是一兩天能見(jiàn)效果的,要堅(jiān)持,時(shí)間長(zhǎng)了你就能感受到變化了,但是是以保健為主的。
4、普洱茶生茶沒(méi)有經(jīng)過(guò)人工快速發(fā)酵處理，保存了較多的曬青毛茶的品質(zhì)特性：其香氣表現(xiàn)為荷香氣或清香中透著青草的氣味，滋味濃郁、泡后呈金黃色茶湯，對(duì)于愛(ài)品青茶的朋友是不錯(cuò)的選擇。普洱茶是通過(guò)促進(jìn)新陳代謝，平衡和調(diào)節(jié)膽固醇來(lái)達(dá)到減肥的效果，對(duì)身體完全無(wú)副作用。
通過(guò)上述內(nèi)容可知，生活中常喝生普洱茶也是有十分不錯(cuò)的保健效果。但是，生普洱茶由于性寒，因此，腸胃不好，體寒的朋友最好就不要喝了，茶葉之多，我們可以選擇其它適合自己喝的茶來(lái)代替生茶飲用。而對(duì)于正常體質(zhì)的朋友，就每天適量飲用生茶即可，切勿過(guò)量。
