普洱茶是以云南大葉種茶樹鮮葉加工而成，制作工藝的不同分為生茶和熟茶兩種，普洱茶中的兒茶素、咖啡堿、茶多酚有益于身體健康，長期堅持喝普洱茶不僅養(yǎng)生，還能保持理想體重。在對的時間喝對的茶，更能起到事半功倍的效果。炎炎夏季什么時間喝什么茶更佳呢？
早上喝什么茶？? ? ??
人在睡了一夜之后，身體處于相對靜止的狀態(tài)，喝普洱熟茶較好，因為經(jīng)過渥堆發(fā)酵的熟普洱含有豐富的益生菌及大量的單糖和寡糖，能很好的使人體免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用，且益生菌的存在，普洱熟茶進入人體后不會對胃產(chǎn)生刺激作用，而且能夠在胃的表層形成附著膜，對胃起到很好的保護，每天吃完早餐之后8點到9點間，飲用幾泡熟茶可以起到養(yǎng)胃和護胃的功效。而未轉化的生普洱茶則和綠茶一樣，刺激性稍強，不適合早上來飲用。
午后喝什么茶？
午后喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。茶葉作為一種飲料，從唐朝開始就有著“一日無茶則滯，三日無茶則病”的說法。午后我們要喝普洱生茶，炎熱夏季人體肝火旺盛，喝生茶可以很好的緩解。普洱生茶性涼，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效，入腎經(jīng)，有利去濁，排尿更加通暢，而普洱茶中的茶多酚、葉綠素、維生素C、益菌群等多種有益成份不僅會抑制腫瘤生長起到抗癌效果也會促進人體新城代謝從而起到減肥美容的效果。
晚上喝什么茶？
許多人認為晚上喝茶會影響睡眠，其實不然，晚飯后一小時是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時段，如果能喝上一泡普洱熟茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統(tǒng)，再造細胞等。熟普茶性溫醇，不會影響人體正常的睡眠。而且晚飯之后喝熟茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃、養(yǎng)胃又幫助消化。
什么時候不宜喝茶？
空腹不宜大量喝茶。會使腸道吸收咖啡因過多，從而會使某些人產(chǎn)生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力等。
女性經(jīng)期不宜多喝茶。每個月當“好朋友”來訪時， 經(jīng)血會帶走部份鐵質，所以女性此時宜多補充含鐵量豐富的食品，如菠菜、蘋果、葡萄等，茶葉中含有的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用。
服藥期不宜喝茶。茶堿可降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用，因此，服用鎮(zhèn)痛藥物時也不宜喝茶。
有人說：喝茶，品的是滋味，經(jīng)過時間的轉化，讓人產(chǎn)生內(nèi)心和人生的感悟。不同季節(jié)或一日之中不同的時間，喝不同的茶，像極了生命中或涼或暖的時光。不同的是，生命中的平淡時光占大多數(shù)，而心靜下來，茶里，卻總有茶的滋味。
