不知不覺，轉(zhuǎn)眼已然是立冬。流逝的是時(shí)光，但等來的是各位茶友們，雖然才幾天不見，一球君對大家卻甚是想念。

　　一球君最近不小心著涼感冒了，于是在此含淚作為反面教材，提醒大家及時(shí)添衣加裳，避免體膚之恙。案牘勞形不覺秋意濃，櫛風(fēng)沐雨仰首見寒冬，無論是“打工人”還是“老板們”，在這秋冬之際都請你們保重好身體。

　　當(dāng)然除此之外更重要的，我們還要多注意秋冬飲食方面的問題。于是今天，一球君就帶大家一起學(xué)習(xí)了解，秋冬季節(jié)應(yīng)該喝什么茶。

　　一問到什么季節(jié)喝什么茶，許多朋友都會直接想到——春喝花茶、夏喝綠茶、秋喝青茶、冬喝紅茶……這話本身是沒什么問題，只不過已經(jīng)是上個世紀(jì)的老生常談，過于局限容易引人誤會。

　　因?yàn)殡S著經(jīng)濟(jì)和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，茶葉的品類、質(zhì)量、衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，都得到了很大的提升。想要知道每個季節(jié)喝什么茶，我們要先知道每個季節(jié)的特點(diǎn)，和每一種茶的特性。

　　作物春生夏長、秋收冬藏，這根本上取決于照射它們的陽光。秋冬季節(jié)，日照縮短，陽氣由斂入藏，氣候寒冷干燥，于是人體順應(yīng)自然，毛竅漸閉。此時(shí)，人體新陳代謝水平及免疫力下降。

　　而且外部的寒冷干燥，加上人體水分急速流失，很容易出現(xiàn)咽喉干痛、燥咳、牙痛、流鼻血等“上火”癥狀 ，秋冬滋補(bǔ)，必不可少。

　　五臟所惡：心惡熱，肺惡寒，肝惡風(fēng)，脾惡濕，腎惡燥，是為謂惡。 ——《黃帝內(nèi)經(jīng) · 宣明五氣篇第二十三》

　　滋補(bǔ)也要選對方向，從中醫(yī)角度講，“秋主收養(yǎng)肺，冬主藏養(yǎng)腎”，肺和腎皆為喜溫濕惡寒燥之臟， 因此秋冬宜養(yǎng)陰。那么在秋冬飲茶，我們應(yīng)該選擇什么樣的茶品呢?

　　說到這里，想必大家心里面也都有了答案，一球君也在這邊給大家整理好了——那些適合秋冬養(yǎng)生的茶類。

　　秋冬季節(jié)應(yīng)該喝什么茶

　　1、紅茶

　　紅茶作為全發(fā)酵茶，茶性溫和，多酚類物質(zhì)在酶催化氧化下形成茶黃素和茶紅素等，它們共同形成了紅茶的獨(dú)特色澤和滋味，一款好的紅茶，品性溫和、甜柔香高、醇厚絲滑。

　　紅茶溫潤養(yǎng)顏補(bǔ)氣血，而且茶黃素和茶紅素具有明顯的抗凝和促纖溶作用，使人體更加地抗凍耐寒，有助于我們抵御秋冬的寒冷。

　　寒冷干燥的天氣，給最愛的人，泡一杯溫潤甜滑的紅茶，滋陰潤肺的同時(shí)，暖入胃里，甜入心里。

　　2、普洱熟茶

　　相較于紅茶的氧化發(fā)酵，熟普的渥堆屬于微生物發(fā)酵。以黑曲霉為主導(dǎo)的微生物們，它們的分泌物促進(jìn)了毛茶的水解氧化反應(yīng)，最后形成了它陳、醇、甘、滑的獨(dú)特風(fēng)味。

　　纖維素酶、果膠酶、脂肪酶減少了茶葉當(dāng)中刺激性物質(zhì)，他汀類物質(zhì)抑制了細(xì)胞的膽固醇合成，以及茶類當(dāng)中必不可少的茶多酚的存在，所有的這些方才造就了熟普降脂抗衰、稠滑滋潤的特性。

　　大成若熟普，不慍不火、溫潤養(yǎng)胃，每滴茶湯入口，如沉水潤心、如春風(fēng)化雨。讓寒燥，屬于秋冬;溫潤，屬于你。

　　3、柑普茶

　　作為 “ 廣東三寶 ” 之一的陳皮，其藥理作用明顯，適宜陽虛濕氣重的人群，可以祛痰止咳，卻并不適于陰虛燥咳的人群。但當(dāng)它遇上渥堆發(fā)酵后的熟茶，猶如一對陰陽，互相調(diào)和，你中有我，我中有你。

　　普洱的溫和暖胃，降脂抗衰，陳皮的理氣消積，疏肝潤肺，完美融合于一體;化滯與溫潤、果香與陳香，遇升則升，相得益彰，是你冬天第一杯茶的不錯選擇。

　　七度盧仝碗，三篇陸羽經(jīng)，不及適時(shí)茶作飲。天寒氣燥，體膚易損，選好秋冬適宜的茶品，一球君愿你茶香滿秋冬，健康永常在。

　　一點(diǎn)禪燈，半碗清茶

　　未品秋緒，但嗅寒風(fēng)

　　原標(biāo)題：秋冬養(yǎng)生戰(zhàn)，你選對茶葉了嗎?