作為國(guó)內(nèi)慢綜藝熱潮的引領(lǐng)者，《向往的生活》這類節(jié)目的走紅，體現(xiàn)了人們希望從原本工作和生活狀態(tài)中抽離開來，向往著從城市搬到農(nóng)村，呼吸自然的空氣的情感訴求。

　　在節(jié)目中深受大家喜愛的黃磊，就十分享受這種嫻靜的田園生活，基本每天早晨起來都要在院子里沏茶、喝茶，稱這是人生最舒服的生活狀態(tài)。

　　其實(shí)，無論你身處田園，還是繁忙都市，通過一杯茶的時(shí)光都能享受到某一刻的自在。

　　看到這，現(xiàn)在就趕緊去泡杯茶喝喝，輕松輕松一下先。

　　等等！那你又是否了解一天中喝茶的最佳時(shí)間呢？

　　早上喝杯紅茶

　　因?yàn)榻?jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。

　　喝上一杯淡茶水不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，對(duì)便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。

　　每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶。紅茶性質(zhì)溫和，即可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時(shí)還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。

　　午后來杯熱茶

　　下午的3點(diǎn)左右喝茶，對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、還能防止感冒，此時(shí)喝茶是一天中為最佳時(shí)間，俗稱下午茶。

　　對(duì)一些“三高”人群來說，如果堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無法達(dá)到的效果。

　　晚上沏杯普洱茶

　　有許多人對(duì)晚上喝茶有誤解，覺得會(huì)影響睡覺，其實(shí)不然。

　　這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，如果能喝上一杯茶，人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。

　　但不要喝綠茶、生茶這些沒有發(fā)酵過的茶，對(duì)人體有一定的刺激。

　　可以選擇喝杯普洱熟茶，普洱熟茶的性質(zhì)溫純，不會(huì)影響人體正常的睡眠。

　　那其余時(shí)間喝茶都不好嗎？

　　除去這一天中三個(gè)喝茶的黃金時(shí)段，小醍還為大家整理了其他適宜喝茶的時(shí)候。

　　01

　　出大汗后，這時(shí)飲茶能很快補(bǔ)充人體所需的水分，降低血液濃度，加速排泄體內(nèi)廢物，減輕肌肉酸痛，逐步消除疲勞。

　　02

　　吃太咸的食物后，多飲兒茶素含量較高的高級(jí)綠茶，可以抑制致癌物的形成，增強(qiáng)免疫功能。

　　03

　　吃油膩食物后，喝茶有利于加快排入腸道，使胃部舒暢。為了“消脂”而喝茶，茶可以適當(dāng)泡濃一點(diǎn)，但應(yīng)該喝熱茶，且量不宜多，否則會(huì)沖淡胃液，影響消化。

　　所以，選對(duì)時(shí)間喝茶很重要！這能更好的發(fā)揮茶葉的功效。當(dāng)然，每個(gè)人的體質(zhì)都不同，只要找到適合自己的喝茶習(xí)慣，也是健康的飲茶方式。

　　今天的知識(shí)點(diǎn)，你get 到了嗎？