只有怡然自得的快樂才能治愈。

我們迫切需要一套方法，

穿越日常變幻，直抵成長本質(zhì)，

讓生命更從容！

學(xué)習(xí)“大益正念茶修”，讓身心得以安放，很多人早就開始行動(dòng)了……

大益正念茶修公益課進(jìn)行中

面向全國高校教師開放

作為傳播中華茶道文化的先行者，大益愛心基金會自成立以來，以“惜茶愛人”的茶道精神長期與國內(nèi)各大高校展開公益合作，資助上百所院校建有大益愛心茶室、茶道課程、茶道藝術(shù)團(tuán)，將優(yōu)秀傳統(tǒng)文化與公益相結(jié)合，為我國茶產(chǎn)業(yè)、茶文化、茶科技的發(fā)展培養(yǎng)專業(yè)人才。

在過去近一年的時(shí)間里，大益茶道院、大益愛心基金會特別推出4期“大益正念茶修(TTMP)八周線上公益課”，面向全國高校教師開放。以茶為媒，幫助正處于內(nèi)外壓力之中、深陷心理危機(jī)的師生，獲得平衡身心的良方、拓寬生命的接納度。

截止目前，已有200多位來自武漢大學(xué)、湖北大學(xué)、寧夏大學(xué)、河南大學(xué)、文山學(xué)院等多個(gè)高校心理學(xué)、茶學(xué)、中國傳統(tǒng)文化相關(guān)專業(yè)的教育工作者參加學(xué)習(xí)。

10月28日—30日，大益茶道院、大益愛心基金會還將聯(lián)合桂林國學(xué)研究會，在桂林開展“大益正念茶修與身心健康教師實(shí)修營”，以期通過現(xiàn)場教學(xué)、科學(xué)指導(dǎo)，幫助桂林市大、中、小學(xué)教師群體推開“正念茶修之門”，緩解心理壓力。

以“茶”探知精神世界

近16000人完成線上/線下課程

“大益正念茶修”始創(chuàng)于2020年4月。它是融合了正念減壓、正念認(rèn)知，并結(jié)合大益茶道學(xué)研究、大益職業(yè)茶道培訓(xùn)而開發(fā)出的一套獨(dú)特、系統(tǒng)的修習(xí)方法，其要義在于借助一杯普洱茶，刻意、持續(xù)地練習(xí)，進(jìn)而能夠如實(shí)觀照事物、增強(qiáng)心理容納度、理解人與茶與世界的一體性，安住當(dāng)下、啟迪智慧。

采用理論+實(shí)修的授課方式開啟小班教學(xué)，“大益正念茶修”至今已帶領(lǐng)全國近16000位益友（3000人正式修習(xí)、13000人在線學(xué)習(xí)），通過“一杯茶”深度探知自己的精神世界，提前“預(yù)防”、對癥“療愈”身心健康問題。

2021年年底，結(jié)合益友們實(shí)際學(xué)習(xí)需要，大益特別推出正念茶修八周線上課（公益班）。該課程學(xué)習(xí)周期一共八周、每周1期2.5小時(shí)線上學(xué)習(xí)，除了可以系統(tǒng)地了解到何為正念、正念茶修是什么等理論知識，還能融會貫通地將“七個(gè)正念經(jīng)典練習(xí)+九個(gè)大益正念茶修特色練習(xí)”運(yùn)用到生活中。（了解一下：大益正念茶修八周線上課的優(yōu)勢有哪些>>）

此外，還有3大“妙招”助你深化學(xué)習(xí)、鞏固成果。第一，只要你想學(xué)，可隨時(shí)跟著班級打卡群引導(dǎo)語練習(xí)；第二，班級微信學(xué)習(xí)群永不解散，可隨時(shí)在線提問、交流；第三，參加大益“止語靜修營”課程、“正念茶修與禪茶一味”游學(xué)課程，內(nèi)化、深化所學(xué)、所知、所感，最終實(shí)現(xiàn)頓悟。

▲完成6次在線直播課學(xué)習(xí)、42次線上打卡學(xué)習(xí)的學(xué)員，更可獲得大益茶道院院長張亞峰老師簽發(fā)的“大益正念茶修八周課程結(jié)業(yè)證書”。

這是一份平衡身心的禮物

也是探索茶道的一種方式

對于茶人來說，“大益正念茶修”是“求道”的一種方式；對于你、我來說，它是讓生命在自由中行走的方法。在2年多的推廣中，眾多參與“大益正念茶修”的學(xué)員通過堅(jiān)持不懈的練習(xí)，收獲了減輕身體疼痛、改善睡眠、提升專注力、實(shí)現(xiàn)情緒管理、養(yǎng)成正念思維等成果。

學(xué)員結(jié)業(yè)分享

精選

我非常希望在我們學(xué)校開這個(gè)課程，把大益茶道的一些理念也帶入學(xué)生的成長過程中。18歲到22歲之間，也正是孩子人格形成的關(guān)鍵階段，希望能夠?qū)λ麄冇幸恍┬⌒〉挠绊憽?/p>

——魏老師

正念練習(xí)之后，腦子變得特別清醒，整個(gè)人都輕松了，從身體到精神都放下了很多東西，刪掉了很多不屬于自己的能量、一些外在的東西。

——仇女士

我是教心理學(xué)課程的，之前也練習(xí)正念，但不太跟著引導(dǎo)語，這次最大的變化就是會跟著音頻練習(xí)。課后我自己做了一些總結(jié)、音頻、視頻，我準(zhǔn)備把它們慢慢的形成一套自己的東西，用在教學(xué)中。

——常老師