喝茶不但能夠養(yǎng)生，而且還可以陶怡情操。因?yàn)椴枞~里面含有抗氧化物質(zhì)，可助抗老防衰，常飲綠茶能防癌，降血脂和減肥。吸煙者可減輕尼古丁傷害。常喝竹葉青茶具有消暑、清熱、去火、化痰解毒等諸多功效，那綠茶適宜什么時(shí)間喝呢？下面小編就給大家具體的介紹一下吧！
夏天適合喝綠茶
夏天是喝綠茶的好時(shí)候，因?yàn)橄奶焯鞖庋谉?，人們?huì)經(jīng)常出汗，消耗的津液也會(huì)比較多，這個(gè)時(shí)候人們比較適合飲用龍井、毛峰、碧螺春等綠茶，因?yàn)榫G茶具有消暑、生津和解燥等效果，而且它還含有礦物質(zhì)、氨基酸、維生素等，不僅可以解渴消暑，還可以為身體補(bǔ)充微量元素，所以天熱炎熱的時(shí)候喝它準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)哦，但是也不要喝太多、太濃哦！
飯后半小時(shí)喝綠茶
空腹的時(shí)候不宜飲用綠茶，因?yàn)榭崭箷r(shí)喝綠茶會(huì)沖淡胃酸，抑制胃液分泌，對(duì)于消化也是不好的，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生頭痛、眼花、心悸、心煩等“茶醉”現(xiàn)象，所以喝茶最好可以在飯后半個(gè)小時(shí)再喝茶。
睡前不要喝綠茶
晚上睡覺(jué)前也不適宜飲用綠茶，因?yàn)楹苋菀讜?huì)造成失眠現(xiàn)象，一般在傍晚后最好都不要喝茶了。
綠茶的飲用注意事項(xiàng)
1、不要飲用頭遍茶
綠茶在栽培或者是加工時(shí)受到一部分農(nóng)藥或肥料殘留，所以綠茶的表面一般都會(huì)有所殘留，因此，第一遍沖泡的綠茶最好不要飲用。
2、不要飲用新茶
因?yàn)樾虏鑳?chǔ)存的時(shí)間比較短，所以雨花新茶是綠茶，綠茶是不發(fā)酵茶，內(nèi)含有比較多還沒(méi)有氧化的一些多酚類(lèi)、醇類(lèi)和醛類(lèi)等，這些物質(zhì)會(huì)刺激飲茶人的腸胃黏膜，很容易誘發(fā)胃病，特別是一些腸胃不好的人更因?yàn)樯黠嫞ㄗh各位少飲用。
3、空腹時(shí)不宜飲用
空腹時(shí)最好不要飲用，因?yàn)樵诳崭箷r(shí)飲用綠茶可以稀釋胃液，減弱你的消化功能，對(duì)于水分的吸收率也會(huì)有所提高，這樣會(huì)使綠茶里的一些不良成分進(jìn)行血液，從而引發(fā)心慌、頭暈和手腳乏力等癥狀。
4、女孩經(jīng)期不宜飲用
女孩子們要注意，在月經(jīng)期間不能喝綠茶，雨花茶是綠茶的一種，所以不能喝，經(jīng)期喝雨花茶會(huì)誘發(fā)經(jīng)期緊張癥，而且如果在經(jīng)期喝特別濃的綠茶，那樣會(huì)誘發(fā)或者加重經(jīng)期綜合征。
5、潰瘍病人不宜飲用
腸胃不好，尤其是潰瘍病人不適宜飲茶，因?yàn)榫G茶里的咖啡因會(huì)加快胃酸的分泌，令胃酸的濃度上升，從而導(dǎo)致潰不成潰瘍甚至是穿孔。
綠茶的功效
1、美容護(hù)膚
綠茶具有收斂毛孔、消毒、殺菌的功效，每天喝上一杯綠茶能有效減少輻射對(duì)皮的傷害。
2、護(hù)齒明目
綠茶還有護(hù)齒明目的功效，非常適合中年人還有老年人飲用，這類(lèi)朋友經(jīng)常飲綠茶，對(duì)牙齒和眼睛有很好的保護(hù)作用。
3、降脂助消化
想減肥瘦身的女性朋友可不能錯(cuò)過(guò)了，綠茶不僅味道清香，還有減肥瘦身的功效，飯后喝上一杯綠茶，能幫助胃部消化，減少脂肪沉淀。
4、抗病毒
綠茶有很好的抗病毒作用，對(duì)于水痘皰疹患者飲用最適合了。
5、提神醒腦
加班熬夜的朋友可以嘗試喝一杯綠茶，可以提神醒腦，比起喝咖啡更要好。
6、利尿解乏
如果平時(shí)坐辦公室覺(jué)得很累了，可以喝上一杯綠茶，有解除疲勞的作用。
茶葉是否過(guò)期怎么判斷
首先看茶葉是否有異味或者發(fā)霉的現(xiàn)象，綠茶茶葉是否有變紅，湯色是否有變?yōu)楹稚蛘吆馨怠：绕饋?lái)的口感，濃度以及鮮爽度都沒(méi)有什么感覺(jué)。另外還可以看包裝上的保質(zhì)期是否過(guò)了，過(guò)了就別喝了。如果是散裝茶葉，最好別放置超過(guò)十八個(gè)月再喝，散裝茶沒(méi)有包裝保存很容易變質(zhì)。
總而言之，綠茶是一種沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶葉，是一種寒性的茶葉，因此，這樣的茶葉非常適合夏季飲用，當(dāng)然的，在夏季也不是可以隨便喝茶的，因此大家在飲用的時(shí)候一定要注意喔！
