十大名茶之中的恩施玉露以恩施玉露最為著名。產(chǎn)于著名的鄂西南武陵山茶區(qū)，綠林翠峰、伍家臺綠針、恩施花枝茶、清江玉露、霧洞綠峰是恩施富硒茶的佼佼者。湖北恩施是世界硒都，土壤中富含硒元素，恩施玉露為天賜的富硒茶，適宜飲用是可以補硒的，相關(guān)的介紹如下！
喝綠茶可以幫助補硒
富硒綠茶含有保健，防病功效的機化合物450多種、無機礦物質(zhì)15種以上。更因茶樹生長的土壤中含硒量高，茶葉中含硒量都十分豐富。所產(chǎn)茶葉無污染且富含人體必需的硒元素，茶葉平均含硒量1.068ppm。長期日均飲用富硒茶500ml，是人體補充有機硒的最佳途徑，具有抗癌防癌、抗高血壓、延緩衰老的功效。
喝綠茶有哪些好處
1、降脂減肥
綠茶中含有的氨基酸物質(zhì)，以及維生素，能夠起到很好的降脂減肥的功效。飯后的時候喝杯綠茶，能夠起到非常棒的潤腸的功能，起到促進消化和消食的作用，對于減肥的人以及積食的人來說，綠茶就是不錯的飯后飲品！
2、殺菌消炎
根據(jù)研究顯示，綠茶中含有的物質(zhì)能夠起到對人體細菌的抑制的效果，其中含有的茶多酚有著很強的收斂的作用，對于病毒等有明顯的抑制和滅菌的作用。夏天喝的話，不但還能解渴還可以起到很好的滅菌的保健的作用。
3、抗輻射
現(xiàn)在的上班族們每天都會面對著電腦，其中電腦中的輻射非常的大，對于人體來說是非常有害的，對于綠茶來說就是白領(lǐng)們最好的選擇了，能夠起到非常好的抗輻射的作用，對于其他的疾病也有著抑制的作用。
4、延緩衰老
綠茶中含有的茶多酚和維生素有著很強的抗氧化力的作用，并能夠有效的消除掉人體內(nèi)的自由基，其中茶多酚中含有的抗氧化能力比維生素還要強，能夠起到非常好的抗衰老的作用。
5、護心臟
綠茶有非常強的保健和養(yǎng)生的作用，經(jīng)常的喝綠茶的話可以有助于降低因心臟病所導(dǎo)致的死亡的危險，因綠茶可以抑制惡性腫瘤的生長，還可以起到降血脂，降血壓的作用，進一步的減少對于心臟的負擔(dān)。
什么時候不能喝綠茶
1、服藥前后1小時內(nèi)不要飲茶。
2、人參、西洋參不宜和綠茶一起食用。
3、女性每個月的生理期來臨時
女性每個月的生理期來臨時，不宜喝綠茶，因為綠茶會對鐵質(zhì)吸收產(chǎn)生影響，這時不宜飯后飲用。
4、孕婦正值懷孕期也不適合喝茶
孕婦正值懷孕期也不適合喝茶，因為咖啡堿會增加孕婦心跳次數(shù)與頻率。
5、哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶
哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶，會抑制乳汁的分泌，按量每天一杯就夠了。
綠茶的飲用方法
1、上投法，先在杯中注入七分85度左右溫度的水，然后投茶。
2、中投法，先在杯中注入三分的水，然后投茶，輕轉(zhuǎn)動杯中茶，以使茶葉浸潤，然后再注水至七分滿。
3、下投法，先在杯中投入適量的茶，然后沿杯壁注入適宜溫度的水七分滿。
綜上所述，富硒綠茶的色澤墨綠，并且含有豐富的水溶性物質(zhì)，芽葉幼嫩，茶葉沖泡之后甘醇爽口，清香滑口。其中豐富的硒物質(zhì)元素能夠適當(dāng)補充人體所需，茶葉內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)也非常容易被人體吸收。
