綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶,屬于不發(fā)酵茶,保留了鮮葉的天然物質(zhì),茶多酚含量較高,茶性相對比較寒涼,所以綠茶不是任何的人都適合飲用的,所以建議正確飲用綠茶,具體如下!
綠茶的適宜人群
1、容易上火的人
綠茶屬未經(jīng)發(fā)酵的茶類,其性涼,可清熱。如果您是體質(zhì)偏熱、胃火旺、容易上火的人,可以多喝綠茶以祛熱降火,達(dá)到身體的平衡狀態(tài)。
2、長期使用電腦和手機的人
這類人群因為長期使用電腦,手機,致使接受太多的輻射,對身體有一定的傷害。這時候需要喝點綠茶,綠茶中的茶多酚等,可幫助清除人體內(nèi)過量的自由基,從而起到防輻射、增強機體免疫力的作用。此外綠茶中含有的維生素等成分,對護(hù)眼明目有積極的作用。
3、經(jīng)常抽煙的人
綠茶中含有的有機酸,咖啡堿等多種內(nèi)含物質(zhì),能有效減輕抽煙對肺部的危害,降低肺癌發(fā)生的幾率。
4、想減肥的人
綠茶中的咖啡堿能提高胃液的分泌量,可以幫助消化。另外,綠茶中含有豐富的兒茶素,也有助于減少腹部脂肪。
5、濕氣重的人
綠茶有促進(jìn)新陳代謝、利尿的作用,可以幫助身體排出一部分的濕氣。
喝綠茶的功效
1、抗突變
有助于預(yù)防和抗癌茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成,并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。
2、防輻射
有助于預(yù)防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。
3、抗病毒菌
綠茶有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有較強的收斂作用,對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對消炎止瀉有明顯效果。
4、美容護(hù)膚
有助于美容護(hù)膚茶多酚是水溶性物質(zhì),用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
5、醒腦提神
有助于醒腦提神茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮,增強大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的功效。
6、利尿解乏
有助于利尿解乏,茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間??Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸,有助于使人體盡快消除疲勞。
7、緩解疲勞
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。也正因為如此,我們推薦在上午飲用綠茶,以免影響睡覺。
8、護(hù)齒明目
茶葉是堿性飲料,可抑制人體鈣質(zhì)的減少,對預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅齒,都是有益的。另外,茶葉中的維生素C等成份能降低眼睛晶體混濁度,經(jīng)常飲茶,對減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極的作用。
綜上所得,綠茶成品茶條索纖細(xì),色澤綠翠,白毫多;沖泡后,湯色碧綠清澈,滋味鮮醇、甘爽,具有清湯綠葉、滋味收斂性強的特點,但是只要飲用方式正確的話,綠茶適合很多的人飲用喔!