檸檬茶是一種特別好的東西，不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效；且綠茶也是一種特別好的飲品，經(jīng)常喝也具備很多的功效，那檸檬泡綠茶減肥嗎？具體如下！
檸檬泡綠茶減肥
綠茶葉的淡淡清香，再加上酸酸的檸檬，搭配起來相當(dāng)合適，檸檬綠茶的制作方法也很簡單，只需將沸水倒進(jìn)帶有茶葉的杯中即可，既可以保證綠茶的味道，也可以充分分解出檸檬里面的維生素C。
檸檬綠茶適合各種年齡群，可以美白美容，同時(shí)還有瘦身收脂的作用，防止骨質(zhì)疏松的功效，能夠起到很好的調(diào)味作用，常用于飲料、食品中添加使用。綠茶具有美白收脂的功效，減肥美容兩不誤，與檸檬片搭配，酸甜爽口，在享受美好的味覺同時(shí)還能起到很好的養(yǎng)生作用。
綠茶怎么喝減肥
1、綠茶優(yōu)酪乳
湯匙的綠茶粉加進(jìn)200c。c。的低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂多中，在三餐前1~2小時(shí)前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦！不過建議可以用綠茶優(yōu)酪乳取代中餐或晚餐，效果較好。
2、綠茶檸檬汁
純檸檬汁與開水1：1稀釋，加入2湯匙的綠茶粉，可于飯后飲用。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是堿性食物，對酸性體質(zhì)的調(diào)整有幫助，可加快新陳代謝、排除多余水分。
3、綠茶蘋果汁
將1顆蘋果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。適合無法控制食欲的減肥者使用。蘋果有豐富的鉀，可以緩和過量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質(zhì)，可以預(yù)防便秘。
檸檬泡綠茶什么時(shí)候喝
倘若吃完飯后立即喝茶，時(shí)間長了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時(shí)，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時(shí)候喝茶就不會影響鐵的吸收了。每天1000ml即可。因?yàn)榫G茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，阻礙對鐵的吸收。
總的來說，檸檬泡綠茶是一種特別好的減肥飲品，長期喝能達(dá)到完美的減肥塑身效果，同時(shí)喝茶益處多，但是對于女生朋友來說，在生理經(jīng)期，哺乳期，在孕期，都建議少喝茶，特別是濃茶。
