蜂蜜綠茶能減肥嗎?喝蜂蜜綠茶減肥注意事項

  說到綠茶減肥,那是毋庸置疑的,因為綠茶里面所含的芳香類物質、酚類衍生物、氨基酸類等物質,是維生素類物質綜合協(xié)調的結果,特別是茶素、茶多酚和維生素c的綜合作用,能夠有效的促進脂肪氧化,幫助消化、降脂減肥,那蜂蜜綠茶能減肥嗎?
蜂蜜綠茶能減肥嗎?喝蜂蜜綠茶減肥注意事項
  蜂蜜檸檬綠茶能減肥
 
  新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養(yǎng)作用,使皮膚細膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進組織再生,促進消化,提高免疫力,促進長壽,改善睡眠,保肝作用等作用。
 
  綠茶含有豐富的維生素C,其中的類黃酮更能增強維生素C的抗氧化功效,這種類黃酮也是珍貴營養(yǎng)品。蜂膠的主要成份,所以它對維持皮膚美白、年輕可說是有珍品級的效果。 綠茶中含有的茶氨酸、兒茶素,可改善血液流動作用,在防止肥胖、腦中風和心臟病中有一定效用。
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  綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇以及三酸甘油酯量,同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。
 
  對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團,降低心血管疾病。綠茶含有茶堿及咖啡因,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。
蜂蜜綠茶能減肥嗎?喝蜂蜜綠茶減肥注意事項
  喝蜂蜜綠茶減肥注意事項
 
  1、根據自己的體質調制
 
  想讓蜂蜜綠茶起到好的減肥效果,不能購買那些成品的蜂蜜綠茶飲用,需要自己用綠茶和新鮮的蜂蜜進行泡制。
 
  2、不要飲用太多
 
  大家在用蜂蜜綠茶減肥的時候,一定要控制住自己的食用攝入量,而且不能吃油膩和冷凍食品。因為這些食品都是高熱量的食物,人們在減肥期間食用,會直接影響到減肥效果。
 
  3、喝的時間
 
  想讓蜂蜜綠茶起到好的減肥功效,應該在每天早、中、晚各飲用二百五十毫升左右。另外在平進還要加大水的攝入量,這樣能利于體內多余的物質快速排出體外,加速人體新陳代謝的出現。
 
  4、配上蜂花粉效果好
 
  在用蜂蜜綠茶減肥期間,如果能配合食用一定的蜂花粉,減肥效果會更為出色,因為蜂花粉不但可以為人體提供足夠的營養(yǎng),更能讓人類產生一種飽腹的感覺,從而起到減肥的效果。
 
  5、可以加山楂
 
  大家平時想用蜂蜜綠茶減肥時也可以在里面加入適量的山楂,制成山楂蜂蜜綠茶,這種飲品的減肥效果會更為出色。制作山楂蜂蜜綠茶時,只要把六克綠茶粉和五錢山楂,用水煮食五分鐘,然后等不溫降到五十度左右時,加入蜂蜜調勻就可以了。
蜂蜜綠茶能減肥嗎?喝蜂蜜綠茶減肥注意事項
  綜上所得,蜂蜜一直是滋潤和營養(yǎng)的首選,喝蜂蜜使皮膚細膩、光滑、富有彈性,加上綠茶之后不僅能減肥,還能養(yǎng)生,但是要注意方式喔!

責編: liuzhiyan
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