菊花茶，內(nèi)含有大量的芳香物質(zhì)、糖類(lèi)、氨基酸、豐富的微量元素等等，有降血脂、降低膽固醇、抗凝血、抗氧化、延緩衰老、保護(hù)神經(jīng)、抗腫瘤等功效。長(zhǎng)期飲用菊花茶有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的作用，對(duì)于眼睛疲勞、視力模糊有一定的療效，那菊花茶沒(méi)有有減肥功效呢？相關(guān)的介紹如下！
喝菊花茶對(duì)于減肥有好處
菊花茶，相信它的功效是無(wú)人不知曉的，對(duì)人體有著很好的養(yǎng)生作用。但說(shuō)到菊花茶的減肥作用，可能要讓大家有些小失望了，菊花茶是沒(méi)有減肥功效的。不過(guò)想要減肥的朋友也不用氣餒，茶多喝一些對(duì)身體有好處的，有排毒作用的茶能調(diào)理排毒系統(tǒng)對(duì)減肥也有好處。
菊花茶并沒(méi)有明顯的減肥效果
長(zhǎng)期喝菊花茶對(duì)于減肥可能還是會(huì)有一定的幫助，另外菊花茶除了減肥以外對(duì)于身體也是非常有好處的，是天然減肥茶的不二選擇。
菊花茶怎么喝減肥
1、菊花枸杞茶
取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用開(kāi)水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。
2、菊花桑葉茶
取黃菊花6克、桑葉6克，沖泡方法如上。
3、菊花枸杞茶
菊花12朵，枸杞子20顆左右，用300ml開(kāi)水反復(fù)沖飲。菊花清涼明目，枸杞子功能補(bǔ)腎益腦。經(jīng)常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護(hù)電腦工作者的視力。
4、菊花枇杷茶
取菊花10克，桑葉、枇杷葉各5克，將枇杷研成粗末，用沸水沖泡代茶飲。
喝菊花茶注意事項(xiàng)
1、用沸水沖泡最好別加冰糖
一杯菊花茶一般選五朵菊花左右加入適量的沸水，通常重復(fù)沖泡5-7遍就差不多了。專(zhuān)家認(rèn)為，對(duì)于糖尿病、血糖偏高的患者以及脾胃虛弱的人群而言，盡量不要在菊花茶中加冰糖。
2、孕婦不要喝
菊花茶性寒味甘，確實(shí)有祛火解毒的功效，孕婦在懷孕期間免疫力有所降低，脾胃虛弱，這時(shí)候喝菊花茶可能引起腸胃不適，腹痛腹瀉的狀況發(fā)生，不利于養(yǎng)胎。
3、過(guò)敏體質(zhì)的人不要喝
過(guò)敏源是復(fù)雜且種類(lèi)繁多的，對(duì)菊花過(guò)敏的人群也大有人在，喝了菊花茶后可能出現(xiàn)皮膚紅腫、紅疹等過(guò)敏癥狀。
4、寒性體質(zhì)的人不要喝
寒性體質(zhì)的特征一般都是畏寒怕冷、脾胃虛弱、免疫力低下，很多人在夏天也會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷的狀況，很多女性還可能出現(xiàn)痛經(jīng)的狀況。這些人群要是常喝菊花茶可能會(huì)加重這些癥狀，對(duì)健康不利。
5、傷寒感冒的人不要喝
傷寒感冒的起因多是著涼引起的，再喝一些偏寒性的花茶就不太適合了，可能會(huì)加重感冒癥狀。另外，要是感冒還伴有咽炎的情況，更加不能喝菊花茶，容易損傷正氣，而且菊花茶會(huì)刺激胃酸分泌增加，容易加重咽喉炎的癥狀，影響患者的身體恢復(fù)。
6、體熱之人，別加冰糖
對(duì)體寒體虛的人來(lái)說(shuō)，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質(zhì)。而對(duì)于體熱體壯的人，加冰糖就會(huì)減弱菊花茶清熱的功效。
菊花茶如何飲用
1、將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。
2、隨泡隨飲，變綠勿喝。菊花茶中富含黃酮類(lèi)物質(zhì)，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內(nèi)自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但黃酮類(lèi)物質(zhì)十分不穩(wěn)定，很容易被氧化，使茶水失去本來(lái)的黃色色澤，變成綠色，其保健作用也會(huì)有所下降。因此菊花茶要現(xiàn)泡現(xiàn)飲，最好不要久放。
3、配枸杞補(bǔ)肝腎，取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用開(kāi)水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。菊花味甘，對(duì)肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補(bǔ)肝腎的枸杞，作用得到加強(qiáng)。菊花搭配枸杞，清肝明目，非常適合熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生和上班白領(lǐng)一族。
4、加桑葉治感冒。取菊花6克、桑葉6克，沖泡方法如上。桑葉與菊花皆能疏散風(fēng)熱，清肝明目，同用可緩解風(fēng)熱感冒初期的發(fā)熱、頭痛等癥狀。
5、搭配山楂枸杞有益健康。菊花茶搭配山楂，有助于消脂降壓，肥胖癥或者高血壓患者可以多飲用。
6、菊花搭配金銀花，有助于防止風(fēng)熱感冒及咽喉腫痛。
總之，喝茶對(duì)于減肥只有輔助作用，并不能真的減肥喔！
