時(shí)尚，健康一族都越來(lái)越注重自身營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，大麥茶含有人體所需的17種微量元素，19種以上的氨基酸，富含多種維生素及不飽和脂肪酸，蛋白質(zhì)和膳食纖維，適應(yīng)了人們回歸自然，追求健康的需求，其中大麥茶就是不可或缺的存在，那大麥茶有減肥作用嗎？相關(guān)的介紹如下！
大麥茶有減肥作用
大麥茶是粗糧類膳食，制作成茶類，不僅喝起來(lái)美味，而且大麥里的膳食纖維會(huì)調(diào)整身體的消化和吸收功效，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，增強(qiáng)飽腹感，有效抑制身體攝入過(guò)多熱能，這樣可以避免肥胖。
大麥茶怎么喝
1、每天1-2袋：適用于飲食規(guī)律、搭配合理的普通人用于日常補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)素，保健排毒。
2、每天2-3袋：適用于便秘、口臭、口腔潰瘍、糖尿病、高血壓、痛風(fēng)等癥狀不是很嚴(yán)重的人，可以改善和減輕癥狀。
3、每天4-6袋：適用于各種病癥比較嚴(yán)重的人，輔助病癥改善。
喝大麥茶的注意事項(xiàng)
1、不宜長(zhǎng)期食用
大麥茶不屬于補(bǔ)品，所以沒(méi)有必要長(zhǎng)期服用。
2、建議飯后食用
大麥茶能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助食物的消化及吸收，在一定程度上能預(yù)防飯后積食。
3、大麥茶不宜與牛奶同食
大麥茶與牛奶同食易生成有害物質(zhì)，影響身體健康，因此，不建議喝了大麥茶接著喝牛奶，至少間隔半小時(shí)后食用。
4、隔夜的大麥茶不宜食用
隔夜大麥茶易滋生細(xì)菌，食用后容易引起身體的不適。
喝大麥茶的禁忌人群
1、腸胃不適者
大麥茶有飽腹的作用，腸胃不適者食用后，易出現(xiàn)胃脹、腹痛等身體不適的癥狀。
2、哺乳期女性
大麥茶有一定的回奶作用，會(huì)抑制乳汁的分泌，所以不建議繼續(xù)哺乳的女性食用。
喝大麥茶的好處
1、常喝大麥茶可美白
韓國(guó)人特別喜歡飲用大麥茶，大麥茶不僅具有保健效果，而且還有不錯(cuò)的美白效果，韓國(guó)人肌膚白皙，這除了氣候原因外，與經(jīng)常飲用大麥茶也有很大的聯(lián)系。
2、常喝大麥茶可止瀉
飲食過(guò)度人的可以適量飲用大麥茶，不僅可以解決胸悶和腹瀉等問(wèn)題，而且還可以化炎消腫，止瀉效果很明顯，常飲用對(duì)身體也很好。
3、常喝大麥茶可除熱止渴
常喝大麥茶還可以除熱止渴，具有健脾消食和下氣利水的效果，熱氣的時(shí)候可以喝，水腫型肥胖也可以喝。
4、常喝大麥茶具有保健效果
大麥茶不含茶堿類物質(zhì)，像茶類含有的咖啡因，單寧等大麥茶里并沒(méi)有，既不會(huì)影響你的睡眠也不會(huì)刺激神經(jīng)，對(duì)人體也沒(méi)什么傷害，而且還有不錯(cuò)的保健效果。
綜上所述，大麥茶是具有去除腥膻，油膩的效果非常好，吃油膩性的食物的時(shí)候，喝一些大麥茶能清除腸道的油膩，感覺(jué)非常清爽。如果是吃牛羊肉的話，平時(shí)可以選擇喝大麥茶的哦，特別是一些少數(shù)民族，都一大麥茶為主，可以起到去除油膩，促進(jìn)消化的作用，而且還可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。
