山楂，一種很好的東西，干制后可入藥，是中國特有的藥果兼用樹種，具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊的作用和健脾開胃、消食化滯、活血化痰的功效，當(dāng)然的，適宜飲用也是可以幫助減肥的，相關(guān)的介紹如下！
山楂茶怎么喝減肥
1、山楂茶
山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
2、山楂湯
山楂500克，白糖100克。以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
3、山楂銀菊飲
山楂、銀花、菊花各10克。將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為一日量。
4、山楂瓜皮飲
山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
5、山楂消脂茶
山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。
6、雙根茶
茶根、山楂、蘆根各15克。將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。
7、山楂橘皮飲
生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。將以上幾味共研細末，入暖水瓶中用沸水沖泡，一日飲完。三月有效。
山楂茶的減肥原理
1、山楂內(nèi)酸性物質(zhì)山楂內(nèi)含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質(zhì)，這樣豐富的酸性物質(zhì)攝取入體內(nèi)可以增加身體內(nèi)的酸性成分，讓身體內(nèi)的胃液分泌不斷增多，這樣就可以促進身體內(nèi)的新陳代謝速度，消耗體內(nèi)多余的脂肪成分，從而達到良好的減肥瘦身目的。
2、山楂的解脂酶山楂內(nèi)含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進身體內(nèi)脂肪類食物的消化功能，將體內(nèi)的脂肪從人體中有效地消耗殆盡。
3、山楂的黃酮類等物質(zhì)山楂還含有豐富的黃酮類、內(nèi)酯等物質(zhì)，這些物質(zhì)同樣可以促進胃液的分泌數(shù)量和增加胃部酶素的消化功能，這樣就可以達到降血脂、清脂減肥的目的。
喝山楂茶的好處
1、降血壓降血脂
山楂中的山楂黃銅和三萜稀酸能夠起到降壓降脂的作用，適量飲用山楂泡水有利于平穩(wěn)血壓血脂。
2、健胃消食
山楂中的有機酸等酸性物質(zhì)能夠促進胃液的分泌，有利于食物的消化，山楂有健胃消食的功效。適量飲用山楂泡水可以增強食欲，改善食欲不振。
3、美容養(yǎng)顏
山楂富含維生素C，而維生素C對美容護膚方面有著很大作用，適量飲用山楂泡水可以起到美白、抗衰老、防止色素沉著等作用。
喝山楂茶的副作用
1、胃痛、胃酸和胃潰瘍
山楂中含有大量酸性物質(zhì)，可以促進胃液的分泌，長期飲用山楂泡水會使胃腸道功能受到影響。特別是腸胃虛弱者更是應(yīng)該少量飲用山楂泡水，以免出現(xiàn)胃痛、胃酸和胃炎等癥狀。
2、腐蝕牙釉
山楂中有大量的酸性物質(zhì)，腐蝕能力較強，長期飲用山楂泡水會腐蝕牙釉，不利于牙齒的生長。
3.、損耗元氣
在中醫(yī)里面來說，山楂是破氣的，長期飲用山楂泡水會損耗元氣，山楂入胃經(jīng)，長期飲用山楂泡水會損耗胃氣。
綜上所述，山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰等功效，但是對于減肥只有一定的輔助作用喔！
