“荷葉減肥,令人瘦劣”,中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥,在醫(yī)院里,仍讓肥胖病人喝荷葉茶,由此就可以看出,適宜飲用荷葉茶是可以幫助減肥的,那喝荷葉茶一個月瘦幾斤呢?具體的介紹如下!
喝荷葉茶一個月瘦幾斤
因為每個人對荷葉茶的反應程度不同,所以一個月具體能瘦多少也不一定,有的人喝一個月荷葉茶后可能可以瘦10斤左右,有的人可能只能瘦5-6斤,也有的人喝一個月荷葉茶后體重并無明顯的變化。
荷葉茶一天喝多少
一般建議喝荷葉茶減肥建議一天喝10-15克,分3-4次沖泡即可,荷葉茶味苦,性微涼,如果飲用過多,其涼性容易刺激腸胃,可能會引起腹痛、腹瀉、便溏等胃腸不適情況。
喝荷葉茶減肥注意事項
1、荷葉茶的藥性是寒的,女性月經(jīng)期不宜飲用。
2、脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶,體瘦氣血虛弱者慎服。
3、喝荷葉茶也要有度,不宜過量飲用。
荷葉茶減肥的喝法
每次加熱水150毫升左右,沖泡10分鐘以上即可飲用。必須是濃茶,第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果。最好是空腹時飲用,在飯前喝下。
荷葉茶的功效
1、荷葉茶里含有大量纖維,可以促使大腸蠕動,有助排便從而可以清除毒素。
2、荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)。
3、荷葉茶還有極佳的利水功效,久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛,就要多喝荷葉茶了,當體內(nèi)多余的脂肪和潴留電解液被排出,人自然就會變瘦了。
4、荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素,能提高身體新陳代謝,讓你變成易瘦體質(zhì)。荷葉茶的泡法
一、單泡荷葉茶
步驟:
1、取適量荷葉茶放入杯中。
2、沖入約150毫升開水。
3、加蓋燜5分鐘左右,
4、待其冷卻后即可代茶飲用。
5、期間可以續(xù)水3-4次。
二、山楂荷葉茶
做法:
1、準備山楂、荷葉各15克放入茶壺中。
2、放入適量清水。
3、大火煮沸,改小火煮15-20分鐘,
4、濾渣,取汁飲用即可。
綜上所得,荷葉茶是一種有助于減肥的茶,常喝荷葉茶可以潤腸通便,有利于排毒。荷花茶還有利尿的作用,也具有通便的作用,減肥效果比較顯著!但是喝多久減肥這也是需要根據(jù)具體的情況來看的喔!