甜葉菊泡水喝的方法
材料:甜菊葉三片
1、將甜菊葉放入茶杯,倒入沸水
2、將第一趟水倒掉,再倒入水
3、蓋上杯蓋,悶10分鐘,即可飲用
甜菊葉茶沖泡方式簡單,對(duì)于工作繁忙的上班族而言,不時(shí)飲用甜菊葉茶,可以愉悅心情,緩解工作的壓力。甜菊葉,除了簡單沖泡成茶,還可以制成甜品食用。夏季加綠豆煮熟,制成冰沙,還可以消熱散暑。
喝甜葉菊茶的好處
1、甜葉菊有降血糖作用,可以作為糖尿病的輔助治療藥。
2、甜葉菊對(duì)血管擴(kuò)張作用,可以降低血壓,治療高血壓。
3、甜葉菊還可以抗腹瀉、提高免疫力,促進(jìn)新陳代謝,可以很好的控制肥胖癥、調(diào)節(jié)胃酸、恢復(fù)神經(jīng)疲勞。甜菊苷類在人體內(nèi)幾乎不被代謝,食后不會(huì)產(chǎn)生過多熱量,故常用來制作肥胖癥患者的甜食品。
4、甜葉菊對(duì)于心臟病、小兒齲齒等也有比較顯著的療效,由于甜菊苷類是一種非糖甜味劑,可用來預(yù)防兒童齲齒。
甜葉菊茶飲用注意事項(xiàng)
1、甜菊葉茶性涼,對(duì)于體質(zhì)虛弱的人群,不宜過多飲用,會(huì)造成陽氣衰弱,身體消化不良,惡心,腹瀉。
2、孕婦飲用甜菊葉茶,會(huì)子宮,可能導(dǎo)致寶寶早產(chǎn)。
3、生理期的婦女飲用甜菊葉茶,會(huì)造成經(jīng)痛難止,閉經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。
甜菊葉茶不宜長期,大量飲用,會(huì)對(duì)身體造成傷害。甜菊葉茶飲用不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致副作用的發(fā)生,因此喝甜菊葉茶要正確合理,根據(jù)自身情況選擇是否飲用,切勿盲目飲用。