冰山雪菊的喝法
野生雪菊沖飲方法簡(jiǎn)單,既可像綠茶那樣直接在茶杯中沖泡,也可以像紅茶或普洱那樣用茶壺沖泡,具體方式取決于各人的喜歡,僅提示為您根據(jù)不同的需要飲用昆侖雪菊的參考用量:
?。?)失眠者:每天開(kāi)水泡上3到6克,對(duì)經(jīng)常失眠者效果特別好;
?。?)預(yù)防高血壓、高血脂患者:一次取2-4朵沖泡,可預(yù)防高血壓、高血脂;
(3)患有高血壓、高血脂患者:一次取6-8朵沖泡適用于高血壓、高血脂患者。對(duì)患有高血脂的人,一般服用15克到20克就可以直到平穩(wěn)降脂的作用。
沖泡雪菊的水質(zhì)及水溫:
以礦泉水或純凈水為上,自來(lái)水次之。
第一泡水溫應(yīng)在90-95度,后續(xù)水溫在80度以上即可。另外,建議第一次用一杯(一壺)四成左右的開(kāi)水沖洗菊花后倒掉,除去雜質(zhì),從第二泡開(kāi)始飲用。
沖泡步驟:
根據(jù)以上雪菊的用法用量標(biāo)準(zhǔn),按照符合個(gè)人需求的用量將昆侖雪菊放入茶杯或茶壺中。
將水燒開(kāi),待水溫降至95攝氏度左右時(shí),將水沖入已放入昆侖雪菊的茶杯或茶壺中(1/4的水量),快速?zèng)_洗昆侖雪菊(10秒以內(nèi)),以去除昆侖雪菊自然晾曬時(shí)的細(xì)沙。
往已經(jīng)沖洗好的昆侖雪菊茶杯或茶壺中注入3/4的水量,水溫在85~95攝氏度即可,10秒左右后即可品飲。
喝冰山雪菊的禁忌
1、低血壓者及孕婦慎飲。
2、用量太多會(huì)引起寒胃。
冰山雪菊適合哪些人喝?
雪菊茶具有清肝明目,潤(rùn)腸通便,降脂降壓的功效,所以適用的人群十分的廣泛。
首先,雪菊茶適合失眠者飲用,它有改善睡眠的作用,每天開(kāi)水泡上3到6克,對(duì)經(jīng)常失眠者效果特別好;
其次,雪菊茶對(duì)三高人士來(lái)說(shuō),是不可多得的降壓飲品,一次取2-4朵沖泡,可預(yù)防高血壓、高血脂;
再者,雪菊茶能夠能提高心輸出量增加心肌供氧量保護(hù)缺血心肌正常生理功能,適用于高血壓、高血脂患者。對(duì)患有高血脂的人,一般服用15克到20克就可以直到平穩(wěn)降脂的作用。