水是生命之源。是身體所有活動的介質(zhì)。只有水分充足才能保證身體快速的循環(huán)以及代謝。對燃脂、排毒和形成易瘦體質(zhì)有著非常大的幫助。所以為了保持身材，減肥瘦身，身體健康。等每天一定要攝入足量的白水，但白開水味道可能不是那么好，這時候就需要一杯菊花茶，那功效有哪些呢？相關(guān)的介紹如下！
喝菊花茶的作用
好處1、護(hù)眼醒腦
菊花茶里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。經(jīng)常飲用菊花茶，有助于提神醒腦，清肝明目，對于肝火旺盛導(dǎo)致的眼部干澀具有很好的治療作用。
好處2、防癌
菊花茶中含有一種黃酮類抗氧化劑，這種物質(zhì)對于治療癌癥有很好的作用，經(jīng)常飲用，能起到防癌的好處。
好處3、治療便秘
菊花茶中含有的丹寧成分，有助于促進(jìn)胃腸的蠕動，刺激胃液的分泌，有利于增強(qiáng)腸胃的消化功能和食欲，很好的緩解便秘的癥狀。
好處4、抗菌消炎
菊花茶所含有的黃酮類化合物，具有很強(qiáng)的殺菌作用，有治療熱毒膿瘡、喉嚨腫痛的好處。
好處5、疏風(fēng)散熱
菊花味甘，性寒，對于外感風(fēng)熱、頭暈?zāi)垦?、頭痛等癥狀，有一定的緩解好處。
菊花茶隔夜不能飲用
隔夜菊花茶里含有的綠原酸，在空氣中就會氧化而變綠，這時茶就已經(jīng)變性了不能飲用了。夏季溫度高，茶水易酸敗變味，如果擱置了24小時以上，最好不喝，否則會引起腹瀉。隔夜菊花茶中維生素C的含量大大減少，營養(yǎng)價值減低，所以不建議飲用。隔夜菊花茶，特別是有加糖或者蜂蜜的，胃寒體虛者飲用容易造成腹瀉。
脾胃虛寒不宜飲用菊花茶
現(xiàn)代研究認(rèn)為，菊花含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用用菊花泡茶，不宜長期連續(xù)飲用，一般3~5天即可。而體質(zhì)偏寒的人不妨放點(diǎn)枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。
陽虛體質(zhì)的不宜喝菊花茶
因?yàn)榫栈ㄐ晕⒑?，有些陰虛火熱體質(zhì)的人喝菊花茶會引起上火的現(xiàn)象，喝之前需要清楚自己的體質(zhì)，以免起到反面效果。
菊花茶不宜添加冰糖
對于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖。此外，還有一些脾虛的人也不宜加糖，因?yàn)檫^甜的茶會導(dǎo)致這類人口黏或口發(fā)酸、唾液增多，感到不適。
菊花茶的種植技術(shù)
菊花在冬天枝稈枯萎，以宿根越冬，根狀莖仍在地下不斷發(fā)育。開春后，在根際的莖節(jié)萌發(fā)，隨著莖節(jié)伸長，基部密生很多須根。苗期生長緩慢，苗期10厘米高以后，生長加快，高50厘米后開始分枝，植株發(fā)育到9月中旬，不再增高和分枝，9月下旬現(xiàn)蕾，10月中下旬開花，11月上中旬進(jìn)入盛花期，花期30-40天，入冬后，地上莖葉枯死，在土中的根抽生地下莖。次年春又萌發(fā)新芽，長成新株。一般母株能活3一4年。
綜上所述，水是促進(jìn)代謝和保持身材的必備飲品，在喝水的基礎(chǔ)上加入些有助于代謝和消脂的茶水，那么減肥的效果就會更好。
