檸檬，它本身含量有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，還有豐富的檸檬酸和黃酮類，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，那檸檬水能祛痘嗎？具體如下！
檸檬水能祛痘
喝檸檬水有幫助身體排毒的作用，可以排出體內(nèi)的有害物質(zhì)，對祛痘有一定的幫助。主要起祛痘作用的是檸檬水促進再生的功效，可以讓傷口更快的愈合，去除老化的皮膚表層細胞，讓細胞快速更新，起到祛痘的效果，還可以淡化皮膚上痘印等疤痕。
檸檬水怎么喝祛痘
每天一瓶2000cc的水加上半顆檸檬汁，每天至少喝三瓶，記住!光喝白開水效用極慢，但是加了檸檬就不一樣。試了這個方法后半個月明顯消除，三個月后看不出一點痘疤，而且皮膚好得水亮細致，感覺非常有效!
檸檬茶的作用
1、減肥塑身
喝檸檬茶能夠幫助減肥塑身，檸檬水中含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助溶解消耗體內(nèi)多余的脂肪，并且能夠促進腸胃蠕動，加速身體排毒，消耗更多的熱量，最終起到減肥塑身的作用。
2、促進鈣吸收
喝檸檬茶能夠幫助促進身體對鈣質(zhì)的吸收。人體進食的食物豐富，有些食物中的營養(yǎng)物質(zhì)溶于與鈣質(zhì)結(jié)合形成其他不易利用的物質(zhì)，喝檸檬水能夠幫助溶解這類物質(zhì)，促進鈣離子重新分解出來，加速被人體吸收利用。
3、美白護膚
喝檸檬茶能夠幫助美白護膚，檸檬中含有豐富的維生素，有機酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有強效抗氧化作用，有利于皮膚的新陳代謝，特別是豐富的維生素C能夠有效抑制黑色素的沉著，幫助美白肌膚。
4、抗菌消炎
檸檬茶中含有豐富的維生素C，能夠有效增強人體免疫力，防止細菌入侵，幫助人體對抗流感，支氣管炎等炎癥，所以喝檸檬水能起到抗菌消炎的作用。
5、開胃促消化
檸檬中含有芳香揮發(fā)成分，能夠幫助生津開胃。檸檬水中所含的有機酸等物質(zhì)能夠促進胃酸分泌，加強腸胃的消化功能，所以飯后適量的喝檸檬茶能幫助開胃促消化。
檸檬水的正確泡法
1、先將檸檬切成薄片，并且準備好一個可以密封的容器，將檸檬放入容器內(nèi)；
2、加入適量的蜂蜜，并加涼開水量以能夠蓋過檸檬片為宜，密封好容器后放入冰箱冷藏；
3、每次沖泡的時候取1~2片用溫開水沖泡即可。 如果是想要一次直接飲用的話，也可以這樣做： 將檸檬洗凈切片之后，放入杯中，然后加入適量的蜂蜜，并且慢慢倒入溫水并進行攪拌，攪拌均勻后即可飲用。
綜上所得，喝檸檬水有幫助身體排毒的作用，對祛痘有一定的幫助。主要起祛痘作用的是檸檬水促進再生的功效，可以讓傷口更快的愈合，去除老化的皮膚表層細胞，讓細胞快速更新，起到祛痘的效果！
