藏茶是一種后發(fā)酵茶；也就是說(shuō)，藏茶屬于是最為典型的黑茶，顏色為深褐色，茶湯為琥珀色，清澈透亮，是后發(fā)酵茶，是一種發(fā)酵程度很高的茶葉，很多的人都喜歡喝，那藏茶喝了失眠嗎？具體的介紹如下！
藏茶不會(huì)影響睡眠
雖然茶中影響睡眠的物質(zhì)是咖啡堿，咖啡堿在鮮茶葉中含量最高，而藏茶因其渥堆發(fā)酵期長(zhǎng)，在純化和物質(zhì)絡(luò)合過(guò)程中咖啡堿衰減較多，每100ml中含20ml（綠茶70ml），在藏茶的制作過(guò)程中，茶葉中豐富的茶氨酸、茶多酚等物質(zhì)保存下來(lái)。茶氨酸具有鎮(zhèn)靜安神，保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞的作用，所用藏茶并不影響睡眠，反而改善睡眠質(zhì)量，可以預(yù)防失眠，神經(jīng)衰弱等。
藏茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
藏茶茶葉中的礦質(zhì)元素主要集中在成熟葉、莖、梗中，藏茶采制原料較老，礦質(zhì)元素含量比其他茶類高。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：通過(guò)特殊工藝持久發(fā)酵制作而成的藏茶包含近500種對(duì)人體有益的有機(jī)化合物，約700種香氣化合物，無(wú)機(jī)物含量也相當(dāng)豐富，包括磷、鉀、鎂、鍺、硒等不少于15種和微量元素。
喝藏茶的好處
1、藏茶是弱堿性飲品，而藏茶中含有豐富的纖維素和生物堿，堿和纖維素可以綜合尿酸，并且促使尿酸從大小便中排泄。咖啡堿具有強(qiáng)大的利尿作用，可以舒張腎血管。所以喝藏茶是控制痛風(fēng)的有效方法。
2、藏茶含多酚類物質(zhì)和微量元素硒。茶多酚有生理活性。其中比較顯著的是防癌、抗癌、抗腫瘤作用。硒是人體內(nèi)最重要的抗過(guò)氧化酶的主要組成部分，具有抗癌、防衰老和維持人體免疫功能的作用。
3、藏茶的纖維素本身幾乎沒(méi)熱量，大量攝取纖維素不會(huì)增加體重。提高膳食中的纖維素?cái)z取量，會(huì)在釋放熱量較少的情況下產(chǎn)生飽腹感，因此能減少熱量的吸收，達(dá)到消脂減肥。
4、現(xiàn)代通過(guò)對(duì)茶葉的研究發(fā)現(xiàn)，能使血糖降低的關(guān)鍵成份是茶葉中的茶多糖、茶多酚和茶色素。關(guān)于茶療中提到的“粗茶”，就是藏茶，特指有性繁殖的成熟老茶葉。
5、膽固醇和脂肪不溶于水，被包在血液中的磷脂和蛋白質(zhì)當(dāng)中，以脂蛋白的形式存在于血液。屬于全發(fā)酵茶類的藏茶有豐富的茶多酚及茶多糖類物質(zhì)，而這兩者在降低血脂中發(fā)揮重要作用。
6、藏茶中含有豐富的茶多糖，有明顯的抗放射性傷害、保護(hù)造血功能的作用。多飲藏茶可以預(yù)防長(zhǎng)時(shí)間、低劑量的輻射對(duì)人體造成的危害。
喝藏茶禁忌人群
1、發(fā)燒、肝臟病人
藏茶中的咖啡堿會(huì)使人體體溫升高，令發(fā)燒更嚴(yán)重。另外，攝入過(guò)多的咖啡堿成分，會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，有損肝臟組織。
2、孕婦
藏茶中含有茶多酚、咖啡堿等成分，有興奮提神的作用，容易刺激腹中胎兒，使得胎動(dòng)過(guò)于頻繁。除此之外，攝入過(guò)量的咖啡堿還會(huì)增加孕婦的心率與排尿量，加重孕婦的心腎負(fù)擔(dān)，不利于母親與胎兒的健康。
3、哺乳期的婦女
哺乳期若飲用藏茶，茶中的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁，嬰兒喝了后會(huì)異常興奮，也更容易啼哭。
4、生理期女性
生理期喝藏茶，尤其是濃茶，容易誘發(fā)甚至加重生理期綜合癥。再者，處于生理期的女性，鐵元素會(huì)比往常流失得更多，而藏茶中的鞣酸會(huì)阻礙對(duì)鐵的吸收，使得人體容易發(fā)生貧血。因此，生理期的女性也不宜飲用藏茶。
5、醉酒人群
藏茶中的咖啡堿有利尿作用。醉酒后，由于溶解到血液的酒精（乙醇）尚未被肝臟完全分解，此時(shí)若立即飲用藏茶溶解到血液的酒精因利尿作用大量進(jìn)入腎臟，會(huì)對(duì)腎臟造成損害。除此之外，酒精對(duì)心腦血管本身就有很大刺激，再加上咖啡堿的興奮、刺激作用，會(huì)大大加重心肺負(fù)荷。
6、胃潰瘍病患
藏茶中的咖啡堿等成分會(huì)刺激胃液分泌。胃潰瘍者若飲用藏茶，容易引起胃液分泌量加大，從而增加潰瘍面所受到的刺激，促使病情惡化。
7、低血糖人群
醫(yī)學(xué)證明，藏茶中的茶多糖等成分有顯著的降血糖功效。若低血糖者飲用藏茶，就更容易出現(xiàn)躁動(dòng)、易怒、昏迷等癥狀。
8、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良者，身體一般都比較缺乏維生素、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素。藏茶中的鞣酸與食物中的鐵、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)形成一種不易被人體吸收的化合物，由此阻礙人體對(duì)鐵等營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。因此，貧血、營(yíng)養(yǎng)不良者都不宜多喝藏茶。
9、神經(jīng)衰弱人群
藏茶中的咖啡堿有興奮作用，若神經(jīng)衰弱者飲用，容易引起失眠，加重病情。
綜上所得，藏茶是一種發(fā)酵程度很高的茶葉，因此這樣的茶葉在一定的程度上面是不會(huì)影響睡眠的，但是聚具體的還需要根據(jù)情況來(lái)看！
