喝的方式不對
一、用黑茶減肥，每日飲用黑茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升?？梢砸勒找韵潞诓铚p肥方法試一個(gè)月：
1、起床后，用約6克黑茶，以100沸水浸泡半分鐘，飲用。
2、正常早餐。以5OCC沸水浸泡原茶一分鐘，再加入原茶1分鐘，再加入25OCC的鮮乳，餐中飲用。
3、口渴或肚餓時(shí)，以200沸水兩次浸；包原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
午餐
1、大約6克的黑茶以1OOCC沸水浸泡半分鐘，飯前喝。
2、午飯正常食量。
3、飯后半小盯，以50CC沸水分兩次；氦包原殺后飲用；
4、晚間可以300CC沸水沖泡。
注意事項(xiàng)：
1、一日三餐要定量、涯盯，禁用宵夜。
2、喝黑茶后會(huì)較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時(shí)可喝黑茶。
3、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、調(diào)荊口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈密瓜等水果，飲來別有風(fēng)味。
4、堅(jiān)待適量運(yùn)動(dòng)，有益身心健康。
二、如果沒有時(shí)間和精力嚴(yán)格遵循以上方法的人，可以試一試以下的改良方法：
1、想保持身材、經(jīng)爵寺體重：每日沖1包黑茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點(diǎn)，皆正常食用。
2、想翩巴用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個(gè)方法可以快速減重。
3、如遇交際應(yīng)酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應(yīng)放餐中配喝黑茶，若在外不便請放飯局結(jié)束后盡快飲用，最好不超過二個(gè)小時(shí)，愈早愈有效；若是放茶樓飲茶，則最好點(diǎn)用黑茶為佳。
沒有長期喝
安化黑茶有很好的減肥效果，但是要長期喝才是有效的。
安化黑茶的減肥速度跟不上她的增肥速度
如果一邊喝茶減肥，一邊吃一些高熱量的食物，那么肯定不會(huì)有很好的減肥效果。
安化黑茶的減肥功效
血脂含量高，會(huì)使得脂質(zhì)在血管壁上沉積，因而引起動(dòng)脈粥狀硬化和形成血栓。黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解作用和顯著抑制血小板聚集，還能使血管壁松弛，增加血管有效直徑，從而抑制主動(dòng)脈及冠狀動(dòng)脈內(nèi)壁粥樣硬化斑塊的形成。達(dá)到降壓、軟化血管，防治心血管疾病的目的。
黑茶中含量豐富的茶多糖具有降低血脂和血液中過氧化物活性的作用。中國人民解放軍總醫(yī)院于1990年5月至1991年5月對某干休所155名老干部中的55名高血脂患者，經(jīng)連續(xù)服用黑茶180天（每日3克）的情況進(jìn)行觀察，其中50例飲用黑茶的，血脂含量和血中過氧化物活性明顯下降。
總之，喝安化黑茶會(huì)胖，就是因?yàn)楹炔璧姆绞椒椒ú粚Α?/div>
責(zé)編：
zhoucuixian
