紅茶多久喝一次最好？紅茶可以每天喝嗎？

　　紅茶在加工過程中發(fā)生了以茶多酚酶促氧化為中心的化學反應，鮮葉中的化學成分變化較大，茶多酚減少90%以上，產(chǎn)生了茶黃素、茶紅素等新成分。紅茶中所含的營養(yǎng)物質(zhì)能使人更加健康，那么紅茶多久喝一次最好？紅茶可以每天喝嗎？

 

　　紅茶可以天天喝。

 

　　紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發(fā)病率。中醫(yī)認為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝，用于消暑；紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。至于烏龍茶、鐵觀音等較為中性。

 

　　紅茶能輔助血糖調(diào)節(jié)，但仍無確切的定論。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生姜片，趁溫熱慢慢飲用，有養(yǎng)胃功效，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶。

 

　　以一天中的時間來說，在沒吃飯之前喝紅茶，由于紅茶是經(jīng)過發(fā)酵制作而成的，茶葉中所含的茶多酚比綠茶少很多。因此飯前喝紅茶不僅不會像喝綠茶那樣對腸胃造成傷害，反而能起到增加腸胃蠕動、促進消化、保護腸胃的作用，而且還能起到減肥的作用。

 

　　一天中最好的喝紅茶時間是在飯前或者是飯后一個小時喝紅茶，既能促進消化，又能增加食欲。在晚上的飯后喝紅茶，尤其是吃了油膩食物之后，由于人在晚間的消化能力降低，喝紅茶不僅有助于消化，還能幫助身體去除油膩物質(zhì)。但在飯前飯后的半個小時最好還是不要喝茶，以免對腸胃造成不良的影響。

 

　　補充：紅茶適合在冬季飲用，但最主要還是根據(jù)個人情況來決定。而一天之中，最適合最紅茶的時間是飯前飯后的一個小時。飯后最好不要立即喝茶，也切勿空腹喝茶。

 

　　1、提神醒腦

 

　　紅茶含有咖啡堿的成分，所以飲用紅茶可以讓人提神醒腦，緩解疲勞。使得我們更能很好的專注精神。這也是很多白領辦公室喜歡紅茶的原因。

 

　　2、殺菌消毒

 

　　紅茶還有很好的殺菌抑菌的效果。平時用紅茶漱口還可以預防蛀牙和降低食物中毒的風險。

 

　　3、養(yǎng)胃

 

　　紅茶性溫和，對于我們的胃有著很好的養(yǎng)護作用。也算是茶類中最養(yǎng)胃的茶飲。這主要是因為紅茶是發(fā)酵烘焙而成的，茶多酚在氧化酶和熱度的作用下，含量變少了。所以對于胃部的刺激性也就減少了。

 

　　4、強健骨骼

 

　　紅茶中含有很豐富的鉀元素。而鉀元素剛好是我們骨骼不可缺少的一種元素。所以經(jīng)常的飲用紅茶可以很好的強健我們的骨骼。同時還可以增強我們的血液循壞。紅茶中還含有一種錳元素，這種元素對于骨骼也有很好的強健作用。

　　5、生津止渴

 

　　紅茶中也含有所有茶葉都有的茶多酚，氨基酸和糖類。這些物質(zhì)都可以跟我們口腔的口水產(chǎn)生反應，使得我們的唾液腺分泌更多的口水，起到生津止渴的作用。

 

　　6、抗衰老

 

　　在過去的5年里，美國政府資助了150多項關于綠茶和紅茶及其化學成分的研究，研究結(jié)果表明，綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細胞中化學物質(zhì)的傳播路徑。波士頓貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心血管流行病學主任墨里?密特爾曼醫(yī)生說：“紅茶與綠茶的功效大致相當，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶復雜得多，尤其是對心臟更是有益”。美國雜志報道，紅茶抗衰老效果強于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。

 

　　紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養(yǎng)元素。紅茶在發(fā)酵過程中多酚類物質(zhì)的化學反應使鮮葉中的化學成分變化較大，會產(chǎn)生茶黃素、茶紅素等成分，其香氣比鮮葉明顯增加，形成紅茶特有的色、香、味。紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發(fā)病率。紅茶的保健功效很多，一般人群皆可飲用，是一種非常健康的保健飲品。