瓶裝冰紅茶不能減肥
喝超市里賣的冰紅茶是起不到減肥作用的，因為里面含糖。在超市里購買的瓶裝冰紅茶喝多了肯定會發(fā)胖！據研究表明，一罐冰紅茶含有10%左右的精制糖，每天喝2罐冰紅茶便不知不覺吃下去70克白糖，帶來280千卡的熱量，這個數據對于正在減肥中的朋友來說一定非?？膳?。
市面上的冰紅茶飲品和茶葉泡制的純正冰紅茶是有區(qū)別的哦。茶葉沖泡的冰紅茶里面含有茶堿，茶堿能解脂，想要控制體重的朋友能夠適當飲用，是一種健康的飲品。但是冰紅茶飲品中含有添加劑和過多的糖，喝多了是會引起發(fā)胖的，偶爾喝喝倒是沒有大礙。
冰紅茶的做法
所以想要減肥還是要少喝這些冰紅茶飲料，如果想喝，盡量自己自制冰紅茶，用紅茶茶葉沖泡，然后冷凍飲用。下面教大家冰紅茶的做法！
材料：紅茶包1個、檸檬2片、白開水適量、冰糖少許。
做法：1、紅茶包放在杯子里，加適量白開水。茶湯有一點茶味就可把茶包拿出來。
2、檸檬表面用鹽按摩，清洗干凈（目的為除蠟），切片。等茶湯為溫熱時，放入兩片檸檬片，等檸檬味充足的散發(fā)出來，就可以把檸檬撈起。
3、加入適量冰糖，拿進冰箱冷凍，即可飲用。
如果你真的想喝紅茶減肥，建議清飲。喝紅茶減肥或者說用來抑制肥胖是個不錯的想法，喜歡喝茶尤其是濃茶的人一般不會發(fā)胖，因為茶葉能加速脂肪代謝，茶葉中的肌酸、葉酸、泛酸等化合物均有調節(jié)脂肪代謝的本領。
不過在此也要注意一下，紅茶經過不同的制作工藝有涼性及溫性之分，燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。冰紅茶較為寒涼，寒性體質和身體不好的人要少喝；孕婦、發(fā)燒時和女性生理期期間都最好不好喝茶
