喝霍山黃芽雖然有許多好處，但也并不是喝得越多越好，而且也不是所有的人都適合喝茶。一般一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。對(duì)于體力勞動(dòng)量大、消耗多、進(jìn)食量也大的人，尤其是高溫環(huán)境、接觸毒害物質(zhì)較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。
此外，缺鐵性貧血者、腸胃或肝功能不良者應(yīng)盡量不喝或少喝霍山黃芽；不要在空腹時(shí)飲茶，起床后便立即飲茶一杯的習(xí)慣對(duì)健康無(wú)益；不要睡前飲茶，茶葉中含有咖啡因、茶堿、可可堿等，具有較強(qiáng)的興奮大腦的作用，睡前飲茶不僅影響睡眠，日久還會(huì)造成失眠。
專家提醒，油膩食物較多、煙酒量大的人也可適當(dāng)增加茶葉用量；孕婦和兒童、神經(jīng)衰弱者、心動(dòng)過(guò)速者，飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少。一天一次性飲用大量貢眉是不科學(xué)的，正確的方法應(yīng)該是一天分?jǐn)?shù)次飲用，這樣霍山黃芽中的多酚類(lèi)、兒茶素才能夠被人體充分吸收。
飲用霍山黃芽的注意事項(xiàng)
雖然霍山黃芽的功效與作用對(duì)于人體很有益處，但是霍山黃芽不是每個(gè)人都適合飲用的，在飲用前要了解它的注意事項(xiàng):
1、不要在空腹時(shí)飲用，這樣有害身體的健康，影響身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
2、不要在睡前飲用，由于霍山黃芽中含有咖啡因、茶堿、可可堿等，具有較強(qiáng)的興奮大腦的作用，睡前飲茶不僅影響睡眠，日久還會(huì)造成失眠。
3、缺鐵性貧血者、腸胃或肝功能不良者應(yīng)盡量不喝或少喝霍山黃芽茶，不然有可能會(huì)加重病情。
4、不宜過(guò)量。一般一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。盡管霍山黃芽有許多益處，也要有所控制，不宜飲用過(guò)量。
此外，喝黃茶還需要注意以下禁忌：
?。?）黃茶歸于輕發(fā)酵茶，制造工藝近似綠茶，富含很多的茶堿、茶多酚等成分，能影響胃部的活動(dòng)，因而胃部不適者不適宜飲用。
?。?）黃茶中富含鞣酸成分，會(huì)影響身體對(duì)鐵的吸收，因而孕媽媽不適宜飲用黃茶，不然可能形成胎兒缺鐵。
此外，缺鐵性貧血者、神經(jīng)衰弱者、泌尿系結(jié)石者、肝功能不良者、便秘者、心臟病者、醉酒者、哺乳期婦女等人群都是不可飲用黃茶的。
