女性在以下幾個特殊時期忌飲茶：
1、經(jīng)期
女性在經(jīng)期或者經(jīng)期過后應(yīng)多吃含鐵豐富的食品。而茶中含有鞣酸，它會妨礙胃粘膜對于鐵分子的吸收和利用，不能起到補(bǔ)血的作用。
2、懷孕期
一般茶葉中含有2%-5%的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲用過多濃茶會刺激胎兒增加胎動，甚至危及胎兒的生長發(fā)育。另一方面，茶葉中亦含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被吸收的復(fù)合物，孕婦過多地飲用濃茶可印起貧血，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
3、臨產(chǎn)期
臨產(chǎn)期的孕婦喝太多濃茶的話，茶中的咖啡因會產(chǎn)生興奮作用而導(dǎo)致失眠，而睡眠不足的孕婦可能會在分娩時候精疲力竭，甚至?xí)黾与y產(chǎn)的風(fēng)險。
4、哺乳期
茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，會影響乳腺的血液循環(huán)，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足；另一方面，茶中的咖啡因滲人乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
5、更年期
女性進(jìn)入更年期后，除感情容易沖動以外，有時還會出現(xiàn)乏力、頭暈、失眠、心悸、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)的現(xiàn)象，這時飲用太多的濃茶，會加重這些癥狀，甚至還有可能誘發(fā)其他疾病。
女性喝茶的好處
1、保持身材
茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。
2、改善記憶力
茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。喝茶可以預(yù)防和治療，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。
3、提高肌肉耐力
茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。
4、提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。
其實，茶葉中含量更高的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。臺灣專家研究發(fā)現(xiàn)，常喝茶的人骨密度較高，骨折的幾率更低。
5、抵御輻射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。
茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。
6、抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“霜”。
以上內(nèi)容就介紹到這里，女性喝茶有諸多的好處，因此想要喝茶保健身體，那么要注意在特殊時期不要飲用。另外，女性喝茶選擇溫性茶更好，可以暖和身體，改善手腳冰涼的情況，比如紅茶，普洱熟茶都適合女性飲用。
