胃寒的人能喝綠茶嗎

　　長期適量喝茶能促進人體新陳代謝，增強人體免疫力。而綠茶保留了豐富的天然營養(yǎng)物質(zhì)，因此，綠茶的保健養(yǎng)生功效也非常顯著，但喝茶因人而異，每個人的體質(zhì)不同選擇的茶葉也就不同。選擇適合自己的茶才是好茶，那么胃寒的人能喝綠茶嗎？

 

　　在日常生活中很多人都喜歡喝茶，不過對于胃寒的朋友來說，喝茶是要有選擇的，醫(yī)學專家提醒：喝茶需辨清體質(zhì)，適當飲用，否則極易傷身。中醫(yī)認為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。

 

　　常見的茶葉主要分為綠茶、清茶（包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍）、紅茶、黑茶（茯茶）等幾大類。這基本上是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分的。

　　一般而言，綠茶和青茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度較低，屬于涼性的茶；青茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶，而紅茶、茯茶屬于溫性茶。茯茶更是養(yǎng)生保健的必需品。

 

　　提醒大家，有抽煙喝酒習慣，容易上火、熱氣及體形較胖的人（即燥熱體質(zhì)者）喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者（即虛寒體質(zhì)者），應(yīng)喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及茯茶。不過要特別注意的是，苦丁茶涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合體質(zhì)燥熱者飲用，但虛汗體質(zhì)的人絕對不適宜飲用此茶。

 

　　綠茶中含有非常豐富的營養(yǎng)元素，經(jīng)常喝對人體有好處，但是并不是每類人群都適合喝綠茶，有這么幾類人群要注意，不能喝綠茶。

 

　　1、孕婦

 

　　這是一個特殊的群體，在飲食方面要特別注意。茶葉中含有咖啡堿、茶多酚等成分，不利于胎兒的成長，所以孕婦是不能喝茶的。

　　2、貧血朋友

 

　　這類人群需要多吸收鐵元素，而綠茶中的鞣酸成分會與鐵元素結(jié)合發(fā)生反應(yīng)，降低人體對鐵元素的吸收，所以有貧血的朋友，要注意不能喝綠茶。

 

　　3、肝胃不好的朋友

 

　　茶葉中含有的咖啡堿對胃腸道有一定的刺激性，所以腸胃不好的朋友不適合喝綠茶，同時咖啡堿要靠肝臟分解，所以肝臟不好的朋友，最好少喝綠茶。

　　綠茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存時，能制止咖啡因在胃部產(chǎn)生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內(nèi)發(fā)揮，但卻促進中樞神經(jīng)、心臟與肝臟的功能。綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪，防止脂肪積滯體內(nèi)，咖啡因還能促進胃液分泌，有助消化與消脂，但女性在經(jīng)期最好不要多飲用。因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。因此，女性及患有貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。