有人說，只要有華人的地方，就有金庸的作品。金庸少年游俠，中年游藝，老年游仙。在數(shù)十年風(fēng)云歲月里，一支筆寫武俠，一支筆論時(shí)局。
生于1924年的金庸，至今已入耄耋之年。但他仍修訂著作，游學(xué)英倫，精神矍鑠。問他有何養(yǎng)生之道時(shí)，他認(rèn)為自己保持了一份順應(yīng)自然的心態(tài)。他說：“可以說《天龍八部》表達(dá)了我對(duì)人生的部分看法。我們中國人認(rèn)為，雖然死不可避免，但生時(shí)應(yīng)該過得好好的，應(yīng)該去幫助別人，平心靜氣，講究中庸之道。”正是這種人生觀指導(dǎo)著金庸，讓他萬事不強(qiáng)求，能有所作為當(dāng)然好，不能也沒有關(guān)系。重要的一點(diǎn)是“尋求內(nèi)心的閑適，要自己獲得滿足。”
金庸先生說：“我的身體一向還好，但并非像有的媒體說的那樣功夫了得，其實(shí)我不會(huì)武功，一點(diǎn)也不會(huì)。1995年，我在香港家中突發(fā)心臟病，院方盡了最大努力，成功地進(jìn)行了手術(shù)，使我化險(xiǎn)為夷。很多人到醫(yī)院看我，問候我，使我深刻感到真情的可貴。假若沒有這樣一次死里逃生的經(jīng)歷。以我這樣的性格，平日極少對(duì)人表露熱情，居然還有不少人關(guān)心我，真心愛我……我的心肌雖然壞死了16%，心中的溫暖卻增加了160%。”
“現(xiàn)在我堅(jiān)持散步，每日走45—50分鐘。我的散步并不是有急促呼吸的急步，而是步伐緩慢，直到出微汗為止；至于太陽過猛或下雨時(shí)，則會(huì)在家踏健身單車30—45分鐘。”
品綠茶是金庸先生的養(yǎng)生之道，他對(duì)綠茶有一定的研究，他說：“最好的綠茶茶葉是鮮嫩的，清明之前便要采下。飲茶與養(yǎng)生是相通的，茶會(huì)使人怡神健腦，這一功能恰是養(yǎng)生所需要的。但我以為，喝茶時(shí)，每杯茶葉不要放太多，否則就浪費(fèi)了茶的香味。”
了解金庸先生的人都知道，在長期的創(chuàng)作生涯中，他習(xí)慣深夜寫作、閱讀，直至清晨。期間，一杯龍井茶定會(huì)伴其左右，唯有如此，才能文思泉涌。
阻礙人體對(duì)鐵的吸收。
茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當(dāng)人體大量 飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加活躍，給人體對(duì)鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。
易產(chǎn)生便秘癥。
茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié) 合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對(duì)于患有便秘癥的老年人就會(huì)使便秘更加嚴(yán)重。
