秋分剛過(guò)，這時(shí)候既有“夏火之余氣”，又有“近冬之寒氣”，所以很多人都會(huì)感覺(jué)到皮膚缺水，口干舌燥、頭暈嗜睡。針對(duì)秋燥、秋乏，我們可以選購(gòu)一些具有除熱潤(rùn)肺功效的茶飲，當(dāng)然了，也不妨親自動(dòng)手調(diào)配一些自己喜歡的口味，來(lái)給這個(gè)秋天“滋潤(rùn)”一番。
現(xiàn)成的買(mǎi)來(lái)就能泡
菊花茶含有豐富的維生素A，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，此時(shí)天氣開(kāi)始干冷，電腦族的眼睛也更容易干澀，可以多喝些菊花茶來(lái)護(hù)眼。在沖泡菊花茶時(shí)，如果加入適量的枸杞，能夠增強(qiáng)護(hù)眼效果。另外，一些商家推出了松針茶，鳳凰茶等都是能夠在秋天滋陰化燥的好東西，尤其是逸韻豐的鳳凰茶由于采摘之后直接入冷庫(kù)保鮮，沒(méi)有普通茶葉的炒制或者悶熟過(guò)程，更是秋天養(yǎng)身的適合佳品。
自己動(dòng)手做更有趣
蘿卜、溪黃草不僅可以拿來(lái)煲湯，也可以將它們加工之后泡茶喝。蘿卜茶的做法并不難：挑選水分足夠的蘿卜切成片，加水煮透，再加鐵觀音泡成蘿卜茶，可以降火、消除口氣。而溪黃草利濕、消腫，民間常用溪黃草在暑熱秋燥時(shí)來(lái)煲湯、煲茶。
蜂蜜柚子茶能有效預(yù)防感冒、化痰止咳，制作完工后可以儲(chǔ)藏起來(lái)多次沖泡，很適合白領(lǐng)自制飲用。取用天然蜂蜜、新鮮柚子皮及柚子肉，再加上適量的冰糖文火熬至黏稠、柚皮金黃透亮；放涼之后加入蜂蜜，攪勻后放入密封容器，放入冰箱冷藏，要喝時(shí)再取兩勺出來(lái)用開(kāi)水沖泡。
松針茶芳香清純，回味悠長(zhǎng)。它含有豐富的花青素，生物黃酮，能有效地清除人體內(nèi)的自由基，增加血管彈性，使人體達(dá)到抗氧化抗衰老的作用，增加人體免疫力。但是松針的采集要注意以下三點(diǎn)：
1.不要隨便采集路邊的松針，因?yàn)榇颂幍乃舍槺黄?chē)尾氣長(zhǎng)期污染，服用后對(duì)健康不利。不要采摘5年內(nèi)的幼松和高度低于3米松樹(shù)的松針。
2.煮后的松針湯當(dāng)茶飲，亦可早晚空腹時(shí)飲用。血壓過(guò)高的患者，勿擅自停用原服用的降壓藥品，當(dāng)血壓恢復(fù)正常后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下逐漸減少藥物用量。
3.松針是油性植物，容易沾染污垢，一定要清洗干凈。用軟毛刷刷洗或用軟布蘸洗滌劑包起松針搓洗。洗凈后，用清水泡一泡。
涼茶藥茶是“一家”？
廣義的藥茶中，就包括涼茶
小學(xué)老師小施由于用嗓過(guò)度，時(shí)常會(huì)感到喉嚨痛，聽(tīng)人說(shuō)，用羅漢果泡茶喝可以緩解喉嚨痛的癥狀，半信半疑的她，嘗試著喝了幾次，感覺(jué)效果挺明顯的。不過(guò)她說(shuō)，這種沒(méi)有用到茶、而用羅漢果泡出來(lái)的水，到底屬于藥茶還是涼茶？二者又是不是同一種東西？
