去濕氣可以喝以下幾種茶：
1、綠茶
喝茶除濕氣這個(gè)季節(jié)當(dāng)然首選綠茶。綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒(méi)有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽(yáng)毛尖、安吉白茶等都是中國(guó)著名茶葉。
綠茶性寒，對(duì)于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應(yīng)停止喝。胃不好的茶友，也應(yīng)關(guān)注自己的胃，如發(fā)現(xiàn)不適，也少喝或不喝。對(duì)于正常群體，體質(zhì)一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。
2、普洱茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對(duì)腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對(duì)要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時(shí)也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯(cuò)的選擇。
3、烏龍茶
濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，也有一些人屬于寒性體質(zhì)，這時(shí)請(qǐng)選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來(lái)喝。
這些茶的特點(diǎn)都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當(dāng)然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排濕功能也相當(dāng)不錯(cuò)。
4、茉莉花茶
如果喜愛(ài)花茶的清新滋味，也可以飲用茉莉花茶，因?yàn)榛ú栌镁G茶做底，泡水喝，益氣健脾祛濕，利尿效果也不錯(cuò)，可以去濕氣。
喝茶雖然有一定的祛濕效果，但是也要注意飲茶禁忌，具體如下：
?。?）喝茶不宜太燙
有些人有喝熱茶的習(xí)慣，但其實(shí)，人的口腔、食道、胃粘膜能夠忍受的最高溫度為50℃-60℃左右，超過(guò)這個(gè)溫度，容易引起黏膜損傷，如果長(zhǎng)期反復(fù)刺激食管黏膜，會(huì)增加食道癌的患病風(fēng)險(xiǎn)，因此喝茶最好不超過(guò)60℃。當(dāng)然，也不提倡喝冷茶。一般以溫?zé)岬牟杷疄橐恕?/div>
?。?）不宜空腹大量喝茶
空腹大量喝茶容易沖淡胃液，從而影響食欲和消化，有些人空腹喝茶還會(huì)引發(fā)頭暈、心悸等不適。當(dāng)然，對(duì)于普通健康人來(lái)說(shuō)，飯前空腹時(shí)喝點(diǎn)淡茶是沒(méi)問(wèn)題的。
?。?）不要飯后立即大量喝濃茶
茶中的茶多酚可能和食物中鐵、鈣、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素結(jié)合，而影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收，因此不建議飯后立即喝大量濃茶，當(dāng)然，飯后喝少量淡茶是可以的。
?。?）睡前盡量不喝濃茶
茶葉中的咖啡因有提神作用，但對(duì)于睡眠質(zhì)量不好或容易失眠的人來(lái)說(shuō)，睡前喝茶很可能影響晚上的睡眠，因此，建議這類(lèi)人在下午四五點(diǎn)后，最好不要喝濃茶了。
（5）某些特殊人群喝茶時(shí)的注意事項(xiàng)
有些特殊人群不宜喝茶，或者喝茶時(shí)需要特別注意某些事項(xiàng)，如：
缺鐵性貧血患者或有貧血傾向的人：茶葉中的大量的鞣酸妨礙鐵的吸收，從而加重貧血，因此，缺鐵性貧血患者或有貧血傾向的人不宜喝茶，特別的，不能和補(bǔ)鐵劑一起喝。
胃潰瘍患者：因?yàn)榭Х纫驎?huì)促進(jìn)胃酸分泌，增加胃酸的濃度，胃潰瘍患者不宜空腹喝濃茶，以免加重病情。
便秘的人：茶還可能加重便秘，便秘的人最好也不要喝茶。
高血糖、高血壓、痛風(fēng)等患者：盡管研究結(jié)果較一致認(rèn)為多喝茶或常喝茶，可以降低2型糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病等的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，但因?yàn)椴枞~中的咖啡因可能影響血糖、血壓的水平，對(duì)于患有糖尿病、高血壓的人來(lái)說(shuō)，如喝茶，應(yīng)在不影響血壓、血糖控制的前提下進(jìn)行，喝茶的時(shí)候要注意監(jiān)測(cè)血糖、血壓。同樣的，患有痛風(fēng)的人，也應(yīng)在不誘發(fā)痛風(fēng)的前提下喝茶。
?。?）喝茶不和吃藥同時(shí)進(jìn)行
有些藥物可能會(huì)和茶葉中的鞣質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，從而影響藥效。因此，建議無(wú)論吃什么藥，都不要用茶來(lái)送服。
以上內(nèi)容就介紹到這里，喝茶祛濕的同時(shí)，也應(yīng)當(dāng)注意下相關(guān)禁忌?？偟膩?lái)說(shuō)，喝茶祛濕需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，而且不能只依賴(lài)茶，在個(gè)人生活習(xí)慣上也要調(diào)整，保持良好的生活習(xí)慣。
責(zé)編：
紅豆
