喝茶養(yǎng)生講究以下幾點：
怎樣沖出一壺好茶：
不要以為沖泡出一壺好茶是那么容易的事情，其實不是的，不僅僅是要掌握好茶葉、水的比例，還要掌握好茶水的溫度、沖泡的時間，這些都是要講究的。
不同季節(jié)喝不同的茶：
春季最好是喝花茶，花茶可以驅(qū)趕人體內(nèi)因冬天而留下的寒氣。夏天喝綠茶，綠茶解暑、止渴。秋季喝烏龍茶，烏龍茶中性，適合秋季使用，到了冬季就喝紅茶最為合適，紅茶性溫，幫人體很好地補充熱量。
不是人人都適宜喝茶：
不是人人都適宜喝茶的，因為有些人，例如說是孕婦或者是哺乳期的媽媽，以及高血壓、心臟病的病人都最好不要飲用茶。
不要飲用過熱的茶：
飲用溫度過高的茶對于喉嚨、口腔以及胃的傷害都是非常大的，久而久之很可能會有炎癥的產(chǎn)生，炎癥很可能會導(dǎo)致癌變。
老人喝茶需注意：
老人喝茶也是需要注意的，老人喝的茶不能過濃，太濃很可能會影響身體健康，對于老人家來說喝茶最好是越淡越好，這樣才有益于身體健康。
喝茶養(yǎng)生的幾款搭配喝法：
1、山楂茶
消食積調(diào)血脂
制法：取生山楂10~30克，適當(dāng)粉碎成粗末，沸水浸泡或煎汁代茶飲。
功用：消食積、散淤血、驅(qū)絳蟲，主治內(nèi)積、痰飲、痞滿、吞酸、腹瀉等。
山楂具有擴張血管、增加冠狀動脈血流量、降低血壓以及降血清膽固醇和降血脂等作用，適用于高血壓、高血脂、冠心病患者飲用。
2、枸杞葉茶
防頭昏耳鳴
制法：春、夏季節(jié)將嫩葉采收洗凈，晾干，放砂鍋內(nèi)用小火炒香，放涼，收入容器內(nèi)備用。
飲用時每杯放8~10克，用開水沖泡代茶飲。
功用：對肝腎不足引起的頭昏、耳鳴、視物模糊、記憶力減退或秋冬季節(jié)的鼻咽干澀、皮膚皸裂、皮膚瘙癢等有一定療效。對高血壓病、動脈硬化、痔瘡等也有一定的防治作用。
3、決明子茶
潤腸通便
制法：秋季果實成熟后，將采摘的決明子洗凈曬干，放入鍋內(nèi)用小火炒至微香，取出壓碎。或從中藥店購買已炮制好的決明子裝入容器備用。飲用時每杯取10~15克開水泡代茶飲。
功用：清肝、明目、利水、通便，主治風(fēng)熱赤眼、雀目、高血壓、血膽固醇偏高、習(xí)慣性便秘等疾病?；加懈哐獕翰〉睦夏耆?，可經(jīng)常用決明子沖泡代茶，有較好的防治高血壓、潤腸通便的功效。
4、菊花茶
疏風(fēng)清熱
制法：取菊花10~15克，加開水浸泡或煎湯代茶飲。
功用：有疏風(fēng)清熱、明目、解毒、降壓、抗菌消炎等功效，適用于頭痛、眩暈、目赤、心胸?zé)?、疔瘡腫毒及高血壓病。
菊花茶是秋季很好的時令藥餌，適用于因秋令燥氣傷犯肺胃出現(xiàn)發(fā)熱、咽干唇燥、咳嗽少痰病癥的人服用。中老年人經(jīng)常飲用菊花茶，對肥胖癥、高脂血癥、高血壓病等有一定的防治作用。
正確的喝茶才對身心健康有益，因此喝茶的時候，我們需要多加注意它的方法。同時，如果我們想要將茶搭配飲用的話，要合理正確的搭配，否則搭配不當(dāng)是會影響到身體健康的，最好就是找懂茶的人幫忙搭配較好。
