俗話說“煙酒茶不分家”。平時走在路上的時候，看到街邊會有“煙酒茶”專賣店。
要說奇怪也很奇怪，明明煙酒傷身而茶養(yǎng)生，煙酒茶怎么可以是一家？要說不奇怪也不奇怪，煙酒茶都是嗜好品，一旦喜歡上近乎著迷。
但煙酒茶的搭配，你可知道怎么樣才合理嗎？
煙與酒，要分家
煙草自明朝時傳入中國以來，從藥用到日常消費逐漸普及，現(xiàn)在中國已成為世界第一大香煙消費國，煙民總數(shù)占世界的1/3。
吸煙有害健康。香煙的煙霧里含有四千多種化學(xué)物質(zhì)，其中五十種以上化學(xué)物質(zhì)屬于致癌物質(zhì)。香煙還是自由基發(fā)生劑，自由基產(chǎn)生過多，人體致病的可能性也加大了。
煙酒聚會，害處加倍。很多人喜歡飲酒時不停地抽煙，特別是在各種聚會、聚餐的時候，觥籌交錯、煙霧繚繞。這是一種比單純喝酒或吸煙更有害健康的壞習(xí)慣。
因為香煙中的尼古丁能降低血液中的酒精濃度，所以吸煙的人往往會不經(jīng)意地喝下更多的酒。酒精又是煙草中有毒物質(zhì)很好的溶劑，煙草中的有毒物質(zhì)可以很快溶解于酒精中，隨酒精進入人體各個部位，于是人體受煙草中有毒物質(zhì)的危害就更大、更深了。
若吸煙，多喝茶
中國是世界茶和茶文化的發(fā)源地，茶史源遠流長?，F(xiàn)今，茶已被列為世界三大無酒精飲料之首，風(fēng)靡全球，深受喜愛。
茶是人類最理想的健康飲料，合理飲茶，有益健康。茶葉刺激性低而又清香可口，其所含的多酚類物質(zhì)、茶氨酸及維生素等，不僅具有一些藥理上的功效，而且在生理、心理方面也有一定的作用，可止渴生津、爽心怡神，別有情趣。
如果難以戒煙，請多喝茶。吸煙會產(chǎn)生自由基，茶葉中茶多酚的主體兒茶素類物質(zhì)，是一種抗氧化劑，能抑制自由基的釋放。吸煙的人多喝茶有助于解煙毒。
對于經(jīng)常吸煙的人來說，每天適量飲茶，有助于降低因吸煙誘發(fā)一些病癥的可能性。
茶與酒，不太搭
中國是酒的故鄉(xiāng)，也是酒文化的發(fā)源地。酒文化發(fā)展到現(xiàn)在，幾乎已成為一項全球通行的日常禮俗。
正常健康的人，少量飲酒對活血通絡(luò)具有一定作用，但是，過度或長期飲酒會造成肝功能減退，引起乙醇中毒性肝硬化，還易引起心臟病和腦溢血等心血管類疾病。
有的人經(jīng)常在喝酒時喝茶，認(rèn)為可防止喝醉。其實，酒精對心血管有強烈的刺激性，茶葉中的生物堿也具有興奮中樞神經(jīng)的功效，邊飲酒邊喝茶，會促進心跳加速，加重心臟負(fù)擔(dān)，很容易加重酒后的惡心、頭暈等癥狀。
濃茶醒酒，不太靠譜。茶能加速利尿，酒精在尚未完全轉(zhuǎn)化為二氧化碳和水的時候，便隨尿液排泄，長此以往，可能會在腎臟殘留酒精有害成分，加重腎臟負(fù)擔(dān)并造成損害。
棄煙，少酒，多茶
每天抽煙、喝酒的人就一定短壽嗎?——不一定。每天喝茶就不會生病了嗎?——當(dāng)然也不一定。
常言道，天道有常，人世難料。實際來說的話，一個人是否可以長享安樂，還要取決于其個人體質(zhì)、生活環(huán)境、心理狀態(tài)等各種因素的綜合作用。
“棄煙，少酒，多茶”的這種生活方式，當(dāng)然未必人人適宜，但就一般情況來說，它確切是普通正常人值得嘗試和堅持的健康選擇，尤其是合理飲茶的習(xí)慣，可長期保持無妨。
吸煙、酗酒，就是在一邊舒緩壓力，一邊損害身體。但舒緩壓力的健康方式有很多，不妨喝杯茶。在喧囂的塵世，一縷茶香，一份寧靜。
