腎臟對人體的重要性不言而喻，而很多不良習(xí)慣加重了腎臟的負擔(dān)?？梢赃x擇通過茶飲來預(yù)防腎臟疾病和養(yǎng)護腎臟。主要推薦桂圓枸杞或茉莉茶、桑葚茶、菟絲子茶等。
中醫(yī)上認為，腎為藏精之體，所藏之精屬于物質(zhì)，這種物質(zhì)又可轉(zhuǎn)化為腎氣。腎氣主導(dǎo)了人體的健康，包括決定人體的生長、發(fā)育過程和生殖機能。另外，腎還主水液，對人體水液有調(diào)節(jié)功能，若腎有病變，則常常導(dǎo)致青少年發(fā)育遲緩、成年人未老先衰、頭暈耳鳴、記憶力減退、性功能衰弱等癥狀。
我國古代人很早就發(fā)現(xiàn)了茶葉不僅是一種飲料，同時也是一種保健飲品，因此當(dāng)時“茶”和“荼”是相通的。唐朝醫(yī)學(xué)家陳藏器就提出了“諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥”的觀點。在《太平圣惠方》中還記載了傷寒、頭痛、發(fā)燥等癥狀的茶葉藥方。
現(xiàn)代人常常因為暴飲暴食、飲食過咸、經(jīng)常憋尿、飲水過少等不良習(xí)慣而加重腎臟的負擔(dān)。這時可以選擇通過茶飲來預(yù)防腎臟疾病，養(yǎng)護腎臟。
養(yǎng)護腎臟茶飲推薦：
桂圓枸杞茶
材料：桂圓干5粒、菊花15克、枸杞10克、紅茶3克
泡法：將桂圓干、菊花、枸杞倒入已經(jīng)沖泡好的紅茶湯里浸泡15-20分鐘即可。
飲法：代茶頻飲
功效：具有補腎安神的功效，適用于病后體虛、氣血不足、失眠健忘。
桑葚茶
材料：桑葚40克、冰糖20克
泡法：將桑葚和冰糖一起放進杯中，用沸水沖泡后浸泡15分鐘即可。
飲法：代茶頻飲
功效：具有滋養(yǎng)肝腎、充血液、祛風(fēng)濕、清虛火的功效，適用于神經(jīng)衰弱和津液不足引起的大便干燥等。
桂圓茉莉茶
材料：桂圓肉10克、茉莉花茶7克
泡法：將桂圓肉放進開水沖泡后的茉莉花茶茶湯里浸泡10分鐘后即可。
飲法：代茶頻飲，桂圓肉可食
功效：具有利水消腫、溫氣補腎的功效，適合便血、腎虛者飲用。
菟絲子茶
材料：菟絲子10克、紅糖適量
泡法：將菟絲子洗凈、搗碎用紗布包好，將包好的菟絲子放入茶杯用開水沖泡后加入適量紅糖即可。
飲法：代茶飲用，每日一劑
功效：具有養(yǎng)肝明目、補腎益精的功效，適用于腎虛引起的頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟和男女不育等?br />
紅棗茉莉茶
材料：枸杞10粒、紅棗4顆、茉莉花茶7克泡法：將枸杞和紅棗一起放進用開水沖泡后的茶湯中浸泡15分鐘后即可。
飲法：代茶頻飲
功效：具有養(yǎng)腎補血、補中益氣、健腦安神的功效，女性常飲可養(yǎng)顏美容。
瓜片茅根茶
材料：西瓜皮60克、白茅根30根、綠茶10克泡法：將綠茶、西瓜皮和白茅根一起放進鍋里煮沸后即可。
飲法：代茶飲用，每日一劑
功效：具有清熱利尿、涼血止血、消炎止痛的功效，適合慢性腎炎、水腫患者飲用。
