荷葉有一種很常見(jiàn)的用途，就是減肥。中國(guó)保健協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)吳大真給大家介紹一款荷葉瘦身茶--山楂荷葉茶。不僅能夠減肥，還有清肝明目、排毒養(yǎng)顏的功效。
具體做法：準(zhǔn)備山楂15克，荷葉15克，草決明10克。先將草決明加水用小火煎汁，煎20分鐘后倒出汁液備用。再將山楂和荷葉洗凈，鍋中倒入適量的清水，加入山楂和荷葉后用小火熬，熬20分鐘左右，倒入草決明汁液，再煮沸三分鐘即可?；鸱?。
這款山楂荷葉瘦身茶每天飯前飯后都可以當(dāng)茶水喝，但飯前空腹飲用的減肥效果更佳。但月經(jīng)期和已有身孕的女性最好不要喝。如果嫌煮茶太浪費(fèi)時(shí)間，也可以改用開(kāi)水沖泡。但要注意的是，只有沖泡的第一遍茶水有較好的減肥效果。
